練腿當天沒事。 隔天開始痠。 第三天走樓梯像在懲罰自己😵💫 這就是—...
很多人都會問這一句： 「我同時有兩種病，是不是只能一個一個慢慢治？」 在西醫系統裡，疾病...
爬個樓梯就喘😮💨 跑步時心臟悶痛💓 一站起來就眼前發黑😵💫 很多人以為...
經痛痛到全身畏寒、發抖、想吐？ 這不是你太誇張，是身體真的在求救。 很多人以為經痛只是「肚子...
睡夢中咬到舌頭，還咬得超用力😖 醒來舌頭破皮、流血、痛好幾天 這其實是身體在「緊繃＋失衡」的警訊...
肚子很大、背很駝、脖子總是往前傾 不是單純「姿勢不好」，而是整條身體前後失衡了⚠️ 👉 前側過緊...
【比賽前防受傷策略｜不是拼命練，是安全上場】 很多人比賽前反而最容易受傷 因為—...
【跳舞膝蓋痛怎麼救？很多人其實還在硬撐】 旋轉、跳躍、落地、深蹲、跪地 舞者的膝蓋幾乎天天在...
【舞者最崩潰：明明收操拉筋了，隔天還是痛到懷疑人生】 不是你做不夠 而是「恢復跟不上消耗」 ...
【一吃飽就腰痠？不是腰壞了，是身體在求救】 很多人都有這種經驗—— ...
【肚子不舒服，連腰都在痛？其實很常見】 很多人以為腰痠一定是「腰出問題」 但臨床上常見&md...
「起床後整張臉麻，而且麻的位置一直換」 這個重點其實非常關鍵。 拆解成「西醫神經機制...
腰椎間盤突出 痛的不只是腰，而是「整條腿」！ 如果你出現 腰痛合併單側腿痛（常見左或...
騎機車騎到尾椎痛、屁股痛？其實很多人都有！ 長時間騎乘時 身體重量會集中壓在「尾椎＋坐骨...
小腿僵硬是現代人的通病，無論是久坐導致的循環不良，還是運動後的肌肉緊繃，透過穴位按摩都能得到很棒的緩...