2008-05-01 10:02:55☆企 鵝 魚 魚★
憂鬱症檢查表
http://www.jtf.org.tw/psyche/melancholia/overblue.asp
我的得分是: 8
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評語-------
最近的心情是不是起起伏伏,有些令人煩惱的事 ?
要不要試著把問題及感受向自己信任的人
(例如朋友、父母或師長)說出來,
一起討論解決的方法。
他們的經驗會帶給你不同的想法 !
你也可以做些愉快的事,多做腹式深呼吸,
每天運動,保持活動的習慣,讓自己有活力 !
或是和朋友一起做些愉快放鬆的事,
轉移注意力,冷靜一下重新出發,憂鬱情緒不再有。
以上是我的結果,
去填填檢查表吧!
了解一下自己現在的狀況吧!!
我的得分是: 8
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評語-------
最近的心情是不是起起伏伏,有些令人煩惱的事 ?
要不要試著把問題及感受向自己信任的人
(例如朋友、父母或師長)說出來,
一起討論解決的方法。
他們的經驗會帶給你不同的想法 !
你也可以做些愉快的事,多做腹式深呼吸,
每天運動,保持活動的習慣,讓自己有活力 !
或是和朋友一起做些愉快放鬆的事,
轉移注意力,冷靜一下重新出發,憂鬱情緒不再有。
以上是我的結果,
去填填檢查表吧!
了解一下自己現在的狀況吧!!