大家都喜歡有彈性、看起來潤澤飽滿、顏色粉嫩的肌膚，私密處的健康，會讓女人更性感、更有自信。

有一名55歲的女性患者，因白帶很多到婦產科就診，醫師建議內診，但患者拒絕，醫師問了很久，才發現原來她覺得自己的陰道有異味、看起來又很醜，連讓醫師檢查都覺得不好意思；再進一步詢問才發現，老公很久不想跟她同房。而這個，才是她決定就診的真正原因……

錯誤的私密處保養觀念，影響健康

1.          自來水直接沖洗陰道：這是最大的錯誤，有些女性甚至直接把水管伸入陰道內沖洗，但因為陰道是酸鹼值為pH3.2~4.5，用自來水沖洗陰道，不但酸鹼度不對、對陰道環境的平衡有害，且水柱的強力沖洗，反而可能把細菌沖進子宮頸裡。

2.          以為陰道很髒：其實陰道存在著許多益菌、有自淨作用，且人是直立的動物，分泌物會自動排出，因此在沒有感染的情況下，陰道是很乾淨的環境，除非是性行為後或生理期間，因精液與經血都是鹼性，會破壞陰道的酸鹼度。若要清洗，務必選擇適當的清潔用品，以減少感染機會及味道。

3.          月經量少，所以衛生棉很久才換一次或改用衛生紙：在經量少時，有些人會用衛生紙代替衛生棉片，這是不對的，因為衛生紙不一定完全消毒；有些人則會很久才換一次衛生棉，但因經血是鹼性的，如此可能很容易引起感染。

4.          平時天天用護墊：或許是受廣告影響，許多女性以為這樣比較清爽。事實上，反而使陰部通風不良，更易潮濕；除非是排卵期分泌物太多、感染或治療時，才建議使用。

5.          小褲褲材質不透氣：很多人不知道要穿棉質內褲，以為自己的小褲褲很小件所以很透氣。其實平時穿的內褲一定要選棉質、愈寬鬆愈好；至於絲質小褲褲、丁字褲等，即使布料再少，反而可能更緊、更不通風，還是等晚上洗完澡，在對的時間、對的場合，短時間穿就好。

6.          大小陰唇間未徹底清洗：有些女性以為陰部不可以亂摸，尤其是未有過性行為的女性，更視陰部為最私密、不可侵犯處，結果平時清潔時，也不懂得要把大小陰唇間翻開清洗，感染就醫時，甚至還可發現陰蒂上方的包皮垢。

7.          外陰部用清水清洗即可：外陰部有汗腺、尿液、糞便、陰道分泌物、芳香腺體等「五味雜陳」，若如廁時未擦乾淨，殘留物會更多，因此平時只用水清洗是不夠的，就好像身體也要用沐浴乳清潔一樣，陰部的清潔，還是得用適合的清潔用品。

私密處保養品，見證女性意識抬頭

十多年前，台灣女性私密處的照顧，從保養的第一步「潔淨」開始，宋申霞表示，當時市面上只有殺菌產品，但反而容易破壞私密處的菌種平衡而更容易受到感染，其實只要清潔方式正確，就能擁有健康，於是，引進了陰道灌洗液來潔淨陰道、改善異味；更因為外陰部的酸鹼值為pH4.5~5.5的弱酸環境，和陰道的酸性不同，兩處的菌種也不一樣，而又有了可減少私密處肌膚因過度刺激造成負擔的外陰部清潔品，來提升自體防護力。

另一個重要的觀念是乾爽。因為衣著的覆蓋，私密處是比較悶熱潮濕的環境，於是有了私密處專用粉劑的出現，把全身乾爽的概念延伸到私密處，讓女性不論在任何時期，全身都感覺舒暢。

隨著年紀增長或更年期的到來，私密肌膚可能因荷爾蒙的改變而變得乾燥、粗糙，於是又出現了提升女性私密肌膚潤澤度的專用產品，提供女性在性行為時的防護、平日保養及深度修護。

有了健康的基礎，就要開始享受當女人的樂趣。全身粉嫩細緻的肌膚是每個女人追求的目標，私密處的肌膚怎能放任它老化、暗沈？於是具有嫩白作用的私密處專用保養品上市，讓私密肌膚的年輕嫩白，與全身同步。

不過，歐美女性的膚質、氣候狀況，畢竟與國人不同，近幾年來，有針對東方女性的體質，推出了一系列根據東方體質、膚質、氣候等設計的私密處保養品，以提升防護力、嫩白度與潤澤感。

私密保養品的發展，證明現代的女性，終於開始懂得要善待自己。

私密肌膚敏感，保養不能獨漏

著名的美女皮膚科醫師李士虹指出，私密肌膚保養最重要的是乾燥，因為悶熱潮濕的環境最容易引起感染。她說，外陰部是弱酸環境，通常有葡萄球菌、黴菌等維持著生態平衡；皮膚真皮層及角質層很薄、血管神經分布密集，所以很敏感、脆弱，上面覆有毛髮，除了是第二性徵之外，還可減少衣物、性行為等的摩擦刺激；底下的大汗腺分泌荷爾蒙所散發的費洛蒙氣味，是動物用來吸引異性的味道，但現代人覺得有味道反而不好，所以會設法抑制。此外，外陰皮膚的色素較多，隨著年紀變大、懷孕、衣物摩擦、黴菌感染等，都會使外陰皮膚顏色變得愈來愈深，因此美白不能少。至於陰道，是黏膜、皮膚的延伸，屬於強酸性環境，有乳酸桿菌、念珠菌等維持生態平衡。

李士虹表示，夏天是陰部容易受感染的季節，所以要特別注意個人衛生；冬天陰部皮膚又容易偏乾，有些患者肚子以下脫皮，以為沒洗乾淨，不斷用熱水、肥皂加強洗淨，卻愈洗愈糟，其實只要使用弱酸性的清潔用品、正確的把大小陰唇翻開清洗即可。

不同時期的不同選擇

女性在不同時期、不同年齡與不同部位的肌膚，都呈現不一樣的狀態，且每個人體質都不一樣，因此宋申霞建議，女性朋友如果不想對私密肌膚做全套的保養，也可依自己的需求做重點選擇。例如年輕女性重視嫩白與香氛等性感保養類，生理期的女性應加強私密處的防護、避免細菌感染；更年期女性則選擇具潤澤作用的私密保養品等等。

鄭丞傑則指出，陰道與外陰部雖然很靠近，但酸鹼值、濕度都不一樣，所以清潔保養品的選擇就會不同。例如含乳酸菌的產品只適合陰道，對外陰部則沒有多大作用；又如生理期時，經血的酸鹼值高達7.8以上，抵抗力比較弱的人就得特別注意衛生的問題，選擇適合此時的清潔用品會有幫助；而年紀較大的女性，只要私密處開始有乾澀、不適感出現，潤澤保濕就顯得特別重要。李士虹也表示，年紀較大的人皮膚會變得乾燥，私密處也一樣，而產生乾、癢等不適，可使用滋潤性產品，但不可過於油膩。

健康、性感又有自信

李士虹說，私密肌膚的保養就像臉的保養一樣。希望顏色粉嫩，就使用帶有適當嫩白成分的保養品；要預防皮膚老化產生皺紋，就使用有抗老成分、滋潤的產品；乾燥者勤保濕，過潮者使用維持乾爽的保養品。鄭丞傑也表示，不論男女，大家都喜歡有彈性、看起來潤澤飽滿、顏色粉嫩的肌膚，私密處的健康，會讓女人更性感、更有自信。

不過李士虹提醒，保養品最好選擇知名、製作過程嚴謹、專門為私密肌膚設計、能被黏膜吸收的產品。宋申霞也表示，最貴、噱頭最多、最花俏的不一定最好，還不如先了解產品的發展過程，最好是成分單純、又符合該部位肌膚特性的產品，才不會反而造成肌膚的負擔。如果仍無法判斷，則不妨向專業醫護人員詢問。

參考資料：長春月刊329期