變身大瘦子

2006-01-19 00:11:23恩亨

1/18之戴芬妮

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已經忘記1/16 17吃了什麼了.....

今天1/18
早餐:五瓢奶粉
午餐:一些青菜+五小塊控肉+1/4碗白飯
晚餐:五瓢奶粉+一杯巧克力

運動:操場10圈
抬腿運動左右各150下

要有毅力啊~~~~~~~~~~~~~~
不要又半途而廢
常常都半途而廢搞得復胖更嚴重

https://www.stheadline.com/health-care/3386300/59%E6%AD%B2%E5%A5%B3%E6%98%9F%E5%B8%B8%E9%A3%B21%E7%A8%AE%E6%B9%AF-%E6%82%A3%

千萬別鬆手/電影千萬別放手2024 Never Let Go2024 Director Alexandre Aja Writers KC Coughlin Ryan Grassby Stars Halle Ber

（影片來源：YouTube）　給你　我義無反顧的　長長和久久給我　你多年以後　仍握緊的手給你成熟　你給我遷就會不會就這

https://tw.news.yahoo.com/%E9%83%AD%E6%99%BA%E8%BC%9D%E8%AB%8B%E5%81%87-%E8%97%8D%E9%85%B8%E6%89%93%E8%87%89%E8%B3%B4%E6%B8%

臨別依依，思念總在分手後下星期二就去新機關報到了，這星期歡送宴吃不完，也收了一些禮物，感謝同仁暖暖的情分。這星期體重想