水果(水果食品)向来是美肤纤体的得力助手，不仅可以内服，更可以外敷，实在是不可多得的美容(美容食品)佳品。

那这里就把最有人气的一些水果汇集起来，大家一起来做水果美人。

一、  木瓜

　　木瓜具有美白(美白食品)、丰胸(丰胸食品)等美容功效。 　　既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜(蜂蜜食品)的蒸木瓜都是不错的选择。

    二、奇异果

　　奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻。另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化(消化食品)等功效。

    三、西柚

　　西柚富含维生素(维生素食品)C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥(减肥食品)效果会非常好。

　　当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

    四、柠檬

　　柠檬的美容功效也是颇为丰富的，可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也很显著。

　　五、香蕉

　　香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，这样有助于排出体内毒素，焕发由内而外的健康(健康食品)美丽(美丽食品)。

　　另外，用香蕉和蜂蜜调制的面膜，拥有美白的功效。

　　六、苹果(苹果食品)

　　苹果是我们再熟悉不过的水果了，它的保健(保健食品)功能非常出色，同时，它的美容功效也让我们欣喜不已，食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素。

　　另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。