原文

舜發於畎畝之中，傅說舉於版築之中，膠鬲舉於魚鹽之中，
管夷吾舉于士，孫叔敖舉于海，百里奚舉於市。

故天將降大任於是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，
空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。

人恒過，然後能改；困于心，衡於慮，而後作；
征于色，發於聲，而後喻。
入則無法家拂士，出則無敵國外患者，國恒亡。

然後知生於憂患，而死于安樂也。

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譯文

舜從田野之中被任用，傅說從築牆工作中被舉用，
膠鬲從販賣魚鹽的工作中被舉用，管夷吾從獄官手裏釋放後被舉用為相，
孫叔敖從海邊被舉用進了朝廷，百里奚從市井中被舉用登上了相位。

所以上天將要降落重大責任在這樣的人身上，
一定要道先使他的內心痛苦，使他的筋骨勞累，使他經受饑餓，
以致肌膚消瘦，使他受貧困之苦，使他做的事顛倒錯亂，總不如意，
通過那些來使他的內心警覺，使他的性格堅定，增加他不具備的才能。

人經常犯錯誤，然後才能改正；內心困苦，思慮阻塞，然後才能有所作為；
這一切表現到臉色上，抒發到言語中，然後才被人瞭解。
在一個國內如果沒有堅持法度的世臣和輔佐君主的賢士，
在國外如果沒有敵對國家和外患，便經常導致滅亡。

這就可以說明，憂愁患害可以使人生存，
而安逸享樂使人萎靡死亡。