最近覺得自己的身子不是很好
有嚴重失眠的傾向
很恐怖耶
那種盯著天花板睡不著的感覺
真的是很很沒有安全感耶
也希望自己健康苗條些
所以開始我的運動日記

我家附近的河堤是一個很好的運動場地
很多人會在清晨或是傍晚散歩喔
加上微風吹來真的是很讚耶
第一天開始時 想說用慢跑的方式
但是跑了一下子心臟開始不太舒服
所以只好先散散步
第二天我媽也一起加入陣容
我選擇用快走的方式
不向跑的心臟負荷大
快走比散歩快也可以達到運動效果
果然效果不錯耶
留了好多汗
很舒服
昨天是第三天了
我比前一天走了更久
四十分左右
可是卻是愈走愈舒服喔

所以阿 我覺得快走真是不錯
像今天下雨
我想說在院子裡走走
至少要動一下

大家也一起來運動吧
精神會更好喔
更有體力對抗小朋友