（98.1.29）看了《先別急著吃棉花糖》，一定會想接著看《萬一吃了棉花糖》，因為知道成功堆累出棉花糖後，容易忘記辛苦的堅持，不小心會吃了棉花糖，但此書鼓勵著說，萬一吃了棉花糖，不要懊悔，延遲享樂≠剝奪生趣，重新歸零再出發，並提醒自己要懂得適時驗收並享受延遲享樂後的成果。

(圖片出處博客來網路書局)
以下是重點整理，書中摘錄：

一分鐘成功測驗：
1. 如果讓你選擇改變這個世界，或是改變你自己，你要選哪一個？
*就算你的世界一直在改變，那又如何？重要的是這些改變如何影響你，而你又選擇如何去面對。
2. 如果你的生活中發生了很棒的事，你第一個想告訴誰？而萬一發生的是壞事，你又會想告訴誰？
*讓你的周遭盡是願意支持你的人，他們會是與你同甘共苦的好伙伴。
3. 出門旅行時，是要在腦袋裡有個明確的目的地比較重要，還是準備一大堆地圖放在後車廂比較重要？
*如果你想成功就先在腦子裡設定一個目標吧。沒有目標，就無法達成。
4. 在遊樂園裡，你覺得哪一個遊戲最重要？
*面對你的恐懼。要控制它們，否則它們會反過來控制你。
5. 小學一年級時，哪一件事讓你印象最深刻：學到新東西的雀躍之情，還是不知道老師問的問題答案是什麼的難為情？
*在你的憂慮毀滅你之前，先消滅它們吧。
6. 你在森林裡，面對兩個敵人，但是你只能選擇消滅其中一個：大灰熊、擔心自己會死的恐懼。你會消滅哪一個？
*同上。
7. 吸引力法則比較重要，還是行動力法則比較重要？
*吸引力和行動力正如夢想與目標一樣，你需要有想像力才能看見你的目標，但是你必須按部就班的行動，才能達成它們。
8. 狼吞虎嚥棉花糖比較好，還是囤積棉花糖比較好？
*不要狼吞虎嚥你的棉花糖，但要懂得適時驗收並享受延遲享樂後的成果。
9.接受失敗與挫折最好的時機是什麼？
*熱情＋天賦＝成功，少了哪一樣都會令人沮喪。

阿瑟的十條人生法則與實踐：
1. 積極正面的行動必能有所收穫。
把你的目標都寫下來，然後一步步去完成。
2. 那些願意支持並幫助你的人，是你人生最大的資產。
千萬不要讓任何人覺得他們有權貶低你。讓身邊充滿願意支持你的人，他們會你的自尊與自信隨時保持高昂。
3. 人生需要你做出選擇：要藉口，還是最後的結果？記得選結果
不要忙著為你的過錯辯解，相反的，要想辦法修正他們。
4. 改變是一定的，要學會面對。
不要與改變抗爭。要改變你自己反應或行動，來適應不同的情勢，然後帶著你的計畫，繼續邁向成功。
5. 要先確認目標，才能逹成。
要很明確的知道你要什麼，然後就去做吧。
6. 千萬不要放棄。成功就是別人都放棄時，你還繼續堅持。
　摔倒幾次，你就得爬起來幾次。其次只能暫時阻止你，只有你能讓自　　　　　　　己永遠停滯不前。
7. 憂慮是你的敵人。在憂慮毀滅你之前，先消滅它們吧。
　如果問題是有解決方法的，那就把它找出來；如果無法可解，那就接受它。不要浪費力氣去擔憂。
8. 熱情＋天賦＝成功
好好評估你的渴望與能力。調和這兩者，財富就會滾滾而來。
9. 吸引力－行動力＝失敗
吸引力和行動大正如夢想與目標一樣，你需要有想像力才能看見你的目標，但是你也必須按部就班的行動，才能達成它們。
10. 延遲享樂≠剝奪生趣
讓生命的每一天都像過節一樣，並且經常給自己獎勵。驗收並品嘗你的棉花糖，只是，千萬別狼吞虎嚥！