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最划算是三餐定時進食平衡有規律 現時，86.8KG 得分率：-6分
【2019.8.14】 醒在卡森谷的清晨，蔔伏在內華達山脈的田野，在晨曦中緩緩地甦醒。打點好行囊，準備下樓用餐了。 早餐鎖定
週六爬山已成固定行程，冬日在10幾度的山林行走，開心讓人喜悅。流流汗看看山林的四季變化，買買山上阿婆自種的時蔬，物美價廉清脆
朋友來我家借住，在這個潮濕的冬天。我睡得不安穩，因為不敢隨意翻身。感受到棉被被捲走了，我只剩一半尚在厚的被子裡，剩下的一半我
看不清的迷霧 抓不住的疑雲 暗心自生 一切總是不由自主 晚宵過後 世上的浮塵幽靈 在暗街迴盪響音 人心魍魎妖氛 今待明來