孩子放暑假，
我仍然保持運動的習慣，
只是記錄的次數變少了。

暑假開始，
黃小亨早晨早起跟著Mick去興大慢跑一小圈，
假日也跟著我們爬山。

今年的夏令營報名台灣體大的足球和桌球，
雖然只有半天，
但是消耗的體力可是非常多。

除此之外，
還加入晚上的夜跑活動。

跑步如果有同伴，
會覺得運動不孤單很有趣，
就像我有橘子色和Iris的陪伴，
總能讓我突破我的跑步紀錄。



一開始，
帶他們跑步，
他們呼吸的節奏是紊亂的。

為了讓他們學會運動的呼吸，
利用快走一圈熱身運動調節，
當開始緩慢跑後，
他們不再那麼喘，
我們三人開始邊跑邊說笑。

帶著兩個孩子跑步很有趣，
聽他們說著學校的趣事，
偶爾加入生活瑣事，
或是童子軍團長我的東聊西扯，
吱吱喳喳的跑過一圈又一圈，
他們的呼吸有節奏，
他們的步伐很穩定，
我心里為他們感到驕傲。

nonstop2公里，
是我們童子軍團的標準，
加上快走1公里，
每天基本運動就有三公里，
對孩子們來說，
這樣的運動很足夠了!



孩子們，
為我們童子軍團開心。
我們要繼續加油喔~