最近晚上如果早些回家，小亨總會陪著我一起到公園飯後散步。

在這一公里的時間裡，小亨會說說他在學校發生的事，或者計畫著暑假的旅遊，天南地北的聊天。
運動讓我更了解他，他也更理解我們的想法，寶貴的一公里。

在小亨的陪伴下，我的熱身模式啟動。小亨九點上床睡覺，接下來就是和姐妹們的奔跑時刻。

夏日即使不走動，坐在室內打電腦工作，也會是滿頭大汗。
但此時此刻的夏夜，日落後的溫度降下，南風吹拂，在公園裡慢跑著，享受汗水滴落，享受風溫柔的輕撫，這時刻，運動是一種享受。

6/17和小亨快走一公里多，九點跟橘子色慢跑三公里多，九點四十分和Iris慢跑加快走三公里多，總共加起來那一天應該有8公里的距離，可惜，APP沒有紀錄到我的第三場，要不然就破了我個人當日最遠的紀錄!

Noom Weight這個APP除了可以紀錄飲食，也可以紀錄自己的運動。

禮拜天早上去爬山，消耗的熱量頗為可觀，讓我心花怒放。(詳情請見 假日~運動、吃食、閱讀、聚餐【大坑登山4號步道】【原味鴨肉飯】【太平屯區藝文中心】 )

禮拜天下午和橘子色在公園快走，我的假日就在快樂的運動中渡過。

平日的早晨，五點多陽光就把我喚醒，這麼早起來也無法再度入睡，那麼乾脆來運動吧。

清晨樹蔭還可以阻擋陽光，跑跑步呼吸新鮮空氣很舒服。
但若六點左右，那麼樹蔭也擋不住陽光的熱度了，此時我會選擇在家裡跳鄭多燕的 figurerobics。

近來很喜歡鄭多燕老師的地板動作，可以有效運動到下半身。對我來說，難度頗高，不過相信某天我的肌肉群會讓我的動作確實。

地板動作不可或缺的墊子，拿出我之前跳有氧和瑜珈的瑜珈墊，它終於再次上工啦!

有了這個墊子，坐地板動作時才不會覺得屁股快要裂一半!

 運動是一種習慣，我的身體就是最好的健身房，現在，就從1公里開始吧!

【Free Girls! Go run!】