一個大學同學從美國回來過暑假。跟她聊時，她說，每次回來看到台灣的電視節目，新聞、談話節目，都讓她覺得頭好痛，覺得真是一團烏煙瘴氣，八卦、名模、名牌、頂級xx、黑心xx。

她說在她還沒出去之前，在住了二十幾年的台灣，每天都覺得找不到出口，總想做什麼，但無論做了多少，永遠都覺得不夠，很累又很茫然。
媒體，或是整個社會的氛圍、價值觀，一天二十四小時不斷地在暗示你：要賺很多錢、要吃很頂級的美食、要有很頂級的享受、要有漂亮的臉蛋、魔鬼的身材、要手拿名牌身穿名牌、要有很多彩多姿的休閒生活、要吃到現在最流行的食物…，不然你的人生是不足取的…。
雖然媒體頻道非常地多，五花八門嘰哩呱啦地轟炸你的腦袋，但是，大家就只有這麼一個主流價值觀。

這樣的想法其實和我想的一樣，只不過，除非我到深山海邊隱居，否則我還是必須每天活在這樣的環境裡，每天曝露在這些我很不以為然的價值觀氛圍下。

她說，當她搬到美國中西部後，突然生活變得好單純，每天就只是單純地吃飯、睡覺、看書、約朋友到家裡吃飯（這就算party了），生活簡單從容，卻覺得充實。（真是羨慕呀，這正是我目前一直想做的事，想停下來，休息）

或許吧，「找不到出口」並不是因為真的需要去做什麼事才能「去找到那個出口」，就只是很簡單地，專注在「here and now」，然後就會發現，身體裡根本沒有任何東西需要去尋找出口。

要專注在here and now，在台灣也是可以做得到的呀，只不過，太多的外在環境刺激、一元化的主流價值觀轟炸，要堅持走自己的 life style，這樣是很辛苦的。