歌手 夏宇童 甩肉24公斤秘訣公開 飲食忌口 多吃蔬果
歌手夏宇童出片前成功減去24公斤，變身可愛正妹達成出道夢想；未瘦身前常被同學取笑是彌勒佛的她，小小年紀卻很有毅力，控制飲食是她瘦身最大重點，甚至練就面前有人吃大餐也毫不心動，此外會搭配伸展運動維持窈窕身材，以下是她的瘦身秘訣。
報導╱解光芸 攝影╱葉仁傑
夏宇童說，穿上緊身牛仔褲最能有效檢視身材是否發福，雖然現在纖瘦，她高中時可擁有「彌勒佛」的稱號。
骨架小的夏宇童高中時曾重達66公斤，毫不顧忌的大吃是發胖主因，她說：「曾跟同學去六福村卻不敢坐雲霄飛車，為打發時間吃了4個漢堡，還因此腸胃炎！」一天三餐、點心加消夜都吃，讓她始終圓滾滾。直到某次搭電梯發出超重的「嗶」聲，她退出電梯，門立即關上，讓她心靈受創，加上同學們開玩笑說：「這樣怎麼交得到男朋友？」連番打擊讓她決心減肥。
超商食品 控制熱量
夏宇童認為，減重最有效的還是控制飲食，她每天早餐會到便利商店買一份生菜沙拉，幫助排便順暢，午晚餐擇一餐正常吃，另一餐就用水果或燙青菜取代。她建議減重多利用便利商店，「食品都標示熱量，很容易控制一天攝取。」由於自己不太運動，所以每天熱量800卡以內就夠。夏宇童忌口的毅力驚人，身邊工作人員都說，即使面前有人吃大餐，她也能視若無睹。夏宇童笑說自己曾跟朋友出門時忍不住偷吃午茶和小蛋糕，事後罪惡感讓她超痛苦；也曾花399元讓自己放縱一餐吃到飽，「結果吃太多得胃炎，回家後上吐下瀉，超不舒服！」
注意營養 瘦得漂亮
而瘦下來最大好處就是買褲子再也不尷尬了，她笑說：「曾經只能買男生的褲子改短，也常被店員白眼、撐破褲子，現在買衣服聽到店員說我穿S號，就很開心。」她說，因為減重很辛苦，所以更能把持得住不犯規大吃。
不過夏宇童提醒減肥的女生要注意健康，「身邊就有朋友一年內從100公斤減成50公斤，但後果就是不停掉頭髮！」她建議要注意攝取維他命，補充綠藻等營養。
飲食法
早餐吃蛋餅加三明治，不喝奶茶，省略午餐。
建議多吃火龍果和奇異果，有助排便。
下午吃水果和燙青菜當晚餐，4點後就禁食。
晚上10點就睡覺，再餓也只能喝1杯熱的脫脂牛奶墊胃。
塑身法
建議運動15分鐘以上，有助甩掉小腹及掰掰袖。
Step1
Step2
手肘微彎，使臀部緩緩下沉至手臂能支撐的程度。再重複動作1~2，做25下。
Step3
採趴姿，雙腳腳尖著地，雙手前臂貼地、支撐身體重量，縮小腹、肩膀放鬆，將身體盡量維持一直線，維持30秒以上，越久越好。
愛用產品
船井 低周波治療器 HT326LA 4500元
購自電視購物，夏宇童會貼在手臂、小腹，感覺輕微麻癢，雖不確定是否真有神奇功效，但感覺能幫助循環。
船井 竹鹽纖體乳液70ml 450元
買低周波治療器附贈的乳液，推開後會冒水珠，訴求有助排除水分，夏宇童不太會水腫，但乳液味道清香且有水潤感又不黏膩，因此拿來當身體乳使用。
高絲 S曲線腿部舒緩噴霧120ml 1000元
已停售，網拍有賣
訴求含苻苓、紅花、綠茶等，使用感清涼，夏宇童演出時常需長時間穿著高跟鞋，她會噴這款腿部噴霧，有助舒緩小腿腫脹感。
小臉按摩器約200元 購自美妝店
夏宇童會用這款Y型小臉按摩器按摩臉部，幫助下巴線條更緊實，也有舒緩臉頰肌肉的效果。
五香蒟蒻干35元 購自統一超商
有咀嚼感且熱量低，可解嘴饞，夏宇童稱讚它是減重好幫手。
威德清涼果凍180g 38元 購自超商
有酸甜蘋果香味的果凍，用吸的就能吃，非常方便，一包熱量才35卡，夏宇童說很有飽足感，且訴求能補充纖維。
美顏保養重清爽
夏宇童的肌膚年輕有光澤，健忘的她會寫紙條督促自己保養。
夏宇童是混合性肌膚，因年紀輕偶爾會有粉刺、痘痘困擾，她笑說自己記性不好又偷懶，進演藝圈前保養品「幾乎都是梳妝台上的裝飾品」，尤其常忘記防曬或敷臉，現在她會寫紙條提醒自己保養，平時不愛用有黏膩感的保養品，吃營養補給品也是她美肌的小撇步。
FORTE芙緹 新草本保濕青春露130ml 1200元
(圖為270ml加大版平日未售)
夏宇童喜歡清爽保濕的保養品，平時會用化妝棉沾這款化妝水濕敷全臉，清爽又水潤。
DHC蝶翠詩 薏仁精華 30日份 320元
迷糊的夏宇童常忘記防曬，為了上鏡頭好看，她會吃薏仁精華幫助明亮膚色。
小檔案
身高：160公分
星座：獅子座
生日：8.19
體重：42公斤
血型：O型
經歷：《成名一瞬間》第3屆冠軍，主唱《海角七号》原聲帶《愛你愛到死》及首張專輯《雨瞳》；曾演出衛視中文台《我愛黑澀會》、八大電視台偶像劇《紫玫瑰》等。
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