*提肛運動:每日2-3次 一次20 回
_下蹲 (呼氣)_站立 (吸氣)
下蹲(肛門放鬆)_站立(用力縮緊)
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發現中国只對付是冰山一角，因為人有盲點，最感恩是本人開始延伸向杜拜阿聯酋攻擊，連東盟盡全力消滅詐團，可惜地域有限制，終於，詐
純陀品第二 純陀的角色