2020-10-08 00:00:16小柄銀槍2
冬季男性養腎註意事項(日本藤素正品哪裏買)
這里所說的“養腎”特指“中醫腎”。包括內分泌、免疫、泌尿、生殖、呼吸、神經、血液、運動等系統在內的一個整體的概念。這個整體各個部分協調作用失衡後,會出現各種癥狀。
在中醫看來,春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎。此時正是冬季(從立冬至立春3個月),萬物生機潛伏閉藏,正是調養腎的大好時機。通過養腎,達到養生的目的。
腎虛惹的禍
中醫認為腎多虛證,腎虛時有各種表現:
腦力方面:記憶力減退,註意力不集中,精力不足,工作效率降低。
情志方面:情緒常難以自控,頭暈,煩躁,焦慮,抑鬱等。
意志方面:缺乏自信,工作沒熱情,生活沒激情。
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性功能方面:男子性欲降低,陽痿,遺精、早洩,不育。女子子宮發育不良,如幼稚子宮,卵巢早衰閉經,月經不調,性欲減退,不孕等。
泌尿方面:尿頻、尿急、小便清長等。
身體方面:健忘失眠,食欲不振,腰膝酸軟,乏力,視力減退,脫發,牙齒松動易落,膚色晦暗無光澤,腰、腹脂肪堆積等。
冬季養腎進行時
養腎宜認準時辰:宜早睡,適當晚起,使意志安靜,自身潛伏的陽氣不受幹擾。
生活有條不紊:每天學習、工作、勞動的時限應有規律,有放松和娛樂的時間,以消除疲勞,恢複體力。
懶腰宜常伸:腰部適度常伸,可使內髒得到舒緩的按摩,促進新陳代謝。
屁股別太沉:久坐傷腎。因此對於辦公室一族來說,要勤起來活動活動。