很多女性在成功減肥後，發現皮膚變得鬆弛甚至出現皺紋。提醒，不宜在短時間內過度減肥，否則會帶來皮膚問題。為改善皮膚鬆弛狀況，可多吃些胡蘿蔔、西紅柿、葡萄等食品。

過度減肥會使皮下脂肪過快流失，導致皮膚失去支援。而且，這些皮膚問題的嚴重程度和原來的肥胖程度以及減肥的程度有關。一般來說，人越胖減肥後皮膚越容易出現鬆弛、失去彈性和長皺紋等問題。

由於皮膚本身有一定彈性，因此上述情況多數是可以恢復的，不必太擔心。需要注意的是，皮膚的老化程度會影響上述問題的恢復，因此要避免減肥後出現皺紋，最好不要一次減肥太多，平常就要注意皮膚護理，盡量延緩皮膚老化，注意皮膚的保濕和防曬。

一般含豐富骨膠原蛋白的食物如豬皮、雞爪、豬蹄這些可有效美容潤膚，但若是素食者，則可多吃含抗氧化物食物，如胡蘿蔔、蘋果、蕃茄、葡萄等，同樣能改善皮膚皺紋及鬆弛現象。半年百萬工作職缺~有興趣且年滿18歲者水水請點我看詳情