狀況稍有起色






下午 大家都很high




學姊根本就只記得我 把跳繩用壞








早上的短程 跳的有點悶






不過教練來 指導一下 好像就ok了!!!








今天狀況 下午很不錯





或許是中午吃的不錯吧!!!







重量有力!!! 後面的加強會飛!!!






彈跳ok 協調 自認為已經不錯了!!!















[ 下午真的有練到 快樂 與 嚴謹 合一 ]