如果你想找重低音的解壓R&B音樂和適合跳舞的運動音樂，我可以為你推薦一些精選的歌曲和藝術家。這些音樂能幫助你放鬆、解壓，也能帶動節奏感，適合運動和跳舞。

### 1. **重低音的解壓R&B音樂推薦**

這些R&B歌曲通常帶有深沉的低音和節奏感，同時非常適合在放鬆的時候聽。

- **The Weeknd - "Blinding Lights"**  

  重低音節奏感強，搭配柔和的旋律，非常放鬆。

- **Brent Faiyaz - "Gravity" (feat. Tyler, The Creator)**  

  Brent Faiyaz的聲音非常適合靜靜地聽，而低音讓人感到舒緩。

- **H.E.R. - "Focus"**  

  這首歌曲節奏輕柔但低音深沉，讓人可以放鬆心情。

- **SZA - "The Weekend"**  

  SZA的音樂節奏感強，適合那些需要讓心情平靜的時候聆聽。

- **Daniel Caesar - "Best Part" (feat. H.E.R.)**  

  這首歌雖然節奏較為輕柔，但低音線條讓整首歌聽起來格外放鬆。

- **Khalid - "Location"**  

  有著重低音的背景旋律和放鬆的氛圍，適合在放鬆時播放。

### 2. **跳舞和運動音樂推薦**

這些音樂節奏感強烈，能激勵你在運動中保持活力，同時也非常適合跳舞。

- **Dua Lipa - "Physical"**  

  節奏快速且充滿力量，讓你在運動時保持動力，適合快節奏運動。

- **Major Lazer - "Lean On" (feat. MØ & DJ Snake)**  

  電子舞曲風格，帶有強勁的低音和節奏感，非常適合跳舞或有氧運動。

- **Cardi B - "I Like It"**  

  這首歌有著拉丁風格的節奏，能夠讓你隨著音樂節奏動起來。

- **Rihanna - "Where Have You Been"**  

  電子元素重，強勁的鼓點節奏是運動和跳舞的理想選擇。

- **Calvin Harris - "This Is What You Came For" (feat. Rihanna)**  

  帶有電子元素的重低音和強勁節奏，適合快節奏運動或舞蹈。

- **David Guetta - "Titanium" (feat. Sia)**  

  激勵人心的旋律和強勁的節奏，使這首歌成為運動健身的理想選擇。

這些音樂可以根據你的情緒和場景做選擇，讓你在解壓或運動時找到最適合的音樂背景。