今天是我們寒訓的第一天


今天我早上6點20分起床


然後出門去找朋友騎著腳踏車


一大早上都沒人騎腳踏車用飆ㄉXD


然後到他家準備去學校


然後在半路買個早餐XD


買了{鮪魚蛋餅 . 小溫奶}


你們猜多少圓?


答案{50圓} . . .


買好了我去了學校


然後柔道隊一些人等老師來開門@@


然後我坐在穿堂那邊吃早餐


剛好一隻狗跑過來@@


丟個 蛋餅 給他吃@@


他不吃 . . .


然後那個蛋餅我吃了一個


就丟掉 . . .


然後老師來了開了柔道場


然後老師開 {課表} 給我們練習






1. 操場10圈

2. 蜘蛛 . 壁虎 X4 趟

3. 伏力體身.仰臥起坐.被基.起立蹲下.波比 X100下




然後做完就可以休息ㄌXD



腳跑步跑的好酸 . . .


我作完了全不然後休息去XD


10點又開始練了練一些柔道動作...不必說@@



今天我過完了一天XD


請看明天唄XD

今天寒訓第二天



我一樣6點20分起床去找朋友



然後我們去武林國小那邊等人@@



然後教練了



我們去跑 - 大同山 -



從山下跑到山頂[跑柏油路]...



我和李振宇.阿駿



第一個跑到山頂



我們跑了17分xd



說快不快說嫚不嫚xd



然後下午又是練柔道 . . .



全身好酸@@


累 . . .








幹 !


下午被車撞糙 . . .

今天寒訓第三天


我一早上一樣還是去找 KO 1 . 丁丁


然後我就去學校ㄌ跑完步...


做完一些練習東西


再來就練柔道


今天柔道有多一點點ㄉ動作


今天我體力快不行ㄌ = =


每天都12-1點睡覺6點起床


受不了@@快沒力ㄌ


但是我還是 ㄍ一ㄥ 下去 xd


每次睡5-6小時我就睡飽ㄌㄆㄆ


明天就要去爬大同山了xd


要在加油點

寒訓第四天~


我今天跑大同山跑了15分鐘比上次快2分鐘


上次我跑17分鐘這次進步了xd









下午在 [光啟高中] 練壓制


有點累 = =


走他們的斜坡有點累 ...


然後去練壓制


學長都一直搔癢我+?僅 !!


都快被?暈ㄌ...


還繼續?...


到最後沒?...


ㄆㄆ


累 = =

今天早上在學校先跑個10圈我跑了10分鐘=1分鐘1圈XD


然後就做體能


仰臥起坐.被基.伏力體身.起立蹲下 各200下


然後又要 [背人.扛人] 一圈操場做完ㄌ


我休息ㄌ







然後下午練習柔道


練ㄌ一些~


然後艾搞笑ㄉ 李振宇


就被老師[嘞僅]使他沒辦法呼吸~


然後被嘞2次


第2次有點昏掉老師就幫他急救xd


昨天ㄑ光啟也一直被嘞[偶]


真慘...