2006-06-09 17:08:2943的開始
週末一公斤 宿便排毒計畫
研究腸道細菌已經 34 年的日本 辨野 博士表示,現代人普遍都有排便量不足的問題,一般的上班族婦女,一天的排便量可能只有 100 ∼ 200 公克,排便量與每天吃進去的食物,根本不成正比, 而消化完的廢棄物,由於無法排出體外,就累積在腸道內,造成腸道老化。
由於現代人生活緊張忙碌,要求每天都能大量排便實在困難,辨野博士因此退而 求其次,只要在週日能夠徹底清除宿便。 辨野 博士設計的週末排毒餐,是透過三天連續的飲食計劃, 在週末可以排出 1 公斤 的宿便,幫助體內環保與排毒。
他實施一年的時間,在沒有任何節食的情況下,體重減輕 10 公斤 ,體脂肪從 28 % 降低為 23 %,膽固醇值降為正常,痛風及花粉症問題也都完全解決,而且他每天都可以定時排便。
辨野 博士的週末 1 公斤 宿便排毒餐的原理,是利用大量的纖維質清洗腸道。不需要 節食,只是把 週五 與 週六 晚上的晚餐,用排毒餐取代,即可達到週日上午痛快排除 宿便的目標。
由於現代人生活緊張忙碌,要求每天都能大量排便實在困難,辨野博士因此退而 求其次,只要在週日能夠徹底清除宿便。 辨野 博士設計的週末排毒餐,是透過三天連續的飲食計劃, 在週末可以排出 1 公斤 的宿便,幫助體內環保與排毒。
他實施一年的時間,在沒有任何節食的情況下,體重減輕 10 公斤 ,體脂肪從 28 % 降低為 23 %,膽固醇值降為正常,痛風及花粉症問題也都完全解決,而且他每天都可以定時排便。
辨野 博士的週末 1 公斤 宿便排毒餐的原理,是利用大量的纖維質清洗腸道。不需要 節食,只是把 週五 與 週六 晚上的晚餐,用排毒餐取代,即可達到週日上午痛快排除 宿便的目標。
週五晚上 : 250 克 優酪乳 + 500 克 地瓜(蒸熟連皮吃)+ 蘋果 2 個
週六晚上 : 250 克 優酪乳 + 500 克 地瓜(蒸熟連皮吃)
週日早上 :痛快排便,徹底清除宿便。
週六晚上 : 250 克 優酪乳 + 500 克 地瓜(蒸熟連皮吃)
週日早上 :痛快排便,徹底清除宿便。
6/9-10試了,...不太標準...沒大1公斤