好深奧的一篇文章 =]　讓你們增加些知識啊 `  - ////-

夢是一種主體經驗，是人在睡眠時產生想像的影像、聲音、思考或感覺，通常是非自願的。人體有一個精神平衡機制，在日常生活中人體受到任何精神壓力，無法紓解的時候，在睡眠時腦部會分泌一種二氧化氮的元素，驅動後腦延腦大腦之間的平衡，人就開始會作夢。

研究夢的科學學科稱作夢學（oneirology）。作夢與快速動眼睡眠（REM sleep）有關，那是發生在睡眠後期的一種淺睡狀態，其特色為快速的眼球水平運動、腦橋（pons）的刺激、呼吸與心跳速度加快、以及暫時性的肢體麻痺。

夢也有可能發生在其他睡眠時期中，不過比較少見。在進入深度睡眠時發生的入睡狀態（Hypnogigia）被認為和作夢有關。

夢是一種意象語言。這些意象從平常事物到超現實事物都有；事實上，夢常常對藝術等方面激發出靈感。

絕大部分的科學家相信所有人類都會作夢，並且在每次睡眠中都會有相同的頻率。因此，如果一個人覺得他們沒有作夢或者一個夜晚中只作了一個夢，這是因為他們關於那些夢的記憶已經消失了。這種「記憶抹除」的情況通常發生在一個人是自然緩和地從快速動眼睡眠階段經過慢波睡眠期而進入清醒狀態。如果一個人直接從快速動眼睡眠期中被叫醒的話（比如說被鬧鐘叫醒），他們就比較可能會記得那段快速動眼期所作的夢境（不過並非所有發生在快速動眼期的夢都會被記得，因為每個快速動眼期之間會插入慢波睡眠期，而那會導致前一個夢的記憶消失）。

真正的作夢只有在人類身上被直接證實發生過，不過很多人相信作夢也會發生在其他動物身上。動物已經確定會有快速動眼睡眠，然而他們的主體經驗卻難以確定。平均擁有最長快速動眼睡眠時期的動物是穿山甲。哺乳類可能是大自然中唯一，或者至少是最頻繁的作夢者，因為和他們的睡眠模式有關。

也有人認為上述有關夢的解釋是不科學的，夢只是人睡眠時的一種心理活動，夢中的心理活動與人清醒時的心理活動一樣都是客觀事物在人腦中的反映。夢中離奇的夢境是因人睡眠大腦意識不清時對各種客觀事物的刺激產生的錯覺引起的。如：人清醒心動過速時產生的似乎被追趕的心悸感，在夢中變成了被人追趕的離奇恐懼的惡夢，人清醒心動過慢或早博時引起的心懸空、心下沉的心悸感，在夢中變成了人懸空、人下落的離奇恐懼的惡夢。夢中經常能感覺到一些人清醒時不易感覺到的輕微的生理癥狀，是因人睡眠時來自外界的各種客觀事物的刺激相對變小，來自體內的各種客觀事物的刺激相對變強引起的。

夢是經驗（前世經驗、童年經驗、睡前的見聞等等）的重現。

並不是每個人都相信輪迴，所以說夢是前世的記憶，並非大家都能認同，但是，的確有相當多例子顯示，很多人常在夢中出現一些場景，而這些場景很可能就是他前世經歷過的地方。另外，童年時的各種記憶，甚至你睡覺前看到的電視節目、聽到的對談、看到的書的情節，都有可能以另一種面貌出現在你的夢境中。

大腦中的語言中樞沒有完全進入抑制狀態就會說夢話。大腦是由很多神經細胞組成的，這些神經細胞都有不同的分工，有的負責運動、有的負責言語。
人在睡覺時，大腦開始休息，但某一部分神經細胞可能沒有休息，還處於興奮狀態，這就是人睡得不熟的原因。因為腦神經細胞還在活動，所以人就會作夢。而負責語言的那部分，如果還處於興奮狀態，就會指揮人說夢話。

事實上，夢遊和說夢話都是正常的心理現象，但是夢遊是如何造成的呢？夢遊之前大半會有惡夢的情形產生。夢遊是人的大腦皮層活動，在睡眠時，興奮與抑制同時支配神經細胞的運動，就會產生夢遊。

看完有沒有覺得自己變的比較有學問了 xDDDDDDDDD

作夢是不錯, 但是如果每天都作夢那就不好囉 !!!!!!!!!!

我發覺一件事那就是每天都會作夢欸 = . 　= 　夢的事物都好奇怪噢 , 

都不是好夢 :(( 例如 : 妹妹和男友分手﹑蟑螂爬滿我家﹑我和表弟之間有曖昧關係﹑ …  

整個好瞎 = 口 =  如果是正常的夢還比較好 ﹏

而且夢境我幾乎都記得欸 * 怎抹會這樣呢 / 想不通。

該不會是房間磁場的關係 ;;　應該是壓力太大了 ˇ 不然就是睡覺前想東想西 .

其實我還滿羨慕不會作夢的人說 = ˊˊˊˊ=

這樣表示你的睡眠品質很好 =]

睡不飽就是會有黑眼圈 / ★ °  因為我都睡不好 ~ 尤其是喝咖啡的時候 `

更會〝失眠〞所以我的黑眼圈超重的,, 好醜啊 ˊˋ

到底哪一天才能不作夢了 ?!