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常搓八個部位 活到九十九 長生不老是人們一直以來追求的夢想，下面給大家介紹這個方法可以幫助你實現這個夢想哦。新浪中醫的小編提醒大家，常搓八個部位可以有效延緩衰老。注意在搓手、額和耳時手法不要太重，而在搓鼻、足、腹、腰和肋時，手法可適當重些。 一、搓手 雙手先對搓手背50下，然後再對搓手掌50下。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。 二、搓額 左右輪流上下搓額頭50下，經常搓額可以清醒大腦，可以延緩皺紋產生。 三、搓耳 用手掌來回搓耳朵50下，通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康，並可以增強聽力。 四、搓鼻 用雙手食指搓鼻梁的兩側。經常搓鼻可以使鼻腔暢通，並可起到防治感冒和鼻炎的作用。 五、搓足 先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心臟”，經常搓足底可以促進血液迴圈，激化和增強內分泌系統機能，增強人體的免疫和抗病的能力，並可增加足部的抗寒性。 六、搓胸 先左手後右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下，經常搓胸能起到安撫心臟的作用。 七、搓腹 先左手後右手輪流搓腹部各50下，可促進消化，防止積食和便秘。 八、搓腰 左右手掌在腰部搓50下，可補腎壯腰和加固元氣，還可以防治腰酸。志光數位學院
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