“忍無可忍”的問題症結在於自己不會忍耐，倘若對任何人事物都能抱持感恩與寬容的心去善解，就能提升到“無忍”的境界，常保歡喜自在。

一般人在日常生活中和他人發生沖突時，都自認有理，理直氣壯地互不相讓，為的就是爭一口氣;然而也往往因為忍不下一口氣，使自己陷入煩惱與痛苦的漩渦。

有位年輕小姐滿腹委屈地向我訴苦：“我在工作上很盡心盡力，經常接手同事們不願意做的事;無論有多辛苦，都可以忍受，然而我這樣賣力，不但沒有得到贊美，反而遭人嫌棄，我實在吞不下這口氣!”

我告訴她：“真正的忍，不僅要吞下去，還要消化掉才是真功夫。”

忍，就像搬塊石頭壓在草地上，盡管地下的種子一時無法長出地面，但是因緣成熟，還是會鑽出石縫。所以不只是從“忍”做起，還必須將“忍”的感覺吞下去進而消化掉，提升到“忍而無忍”的境界。

如同再好的食物，也必須經過咀嚼、吞咽、消化後，才能吸收營養、排除雜質。當他人說出不順耳的話，倘若無法消化掉，就會形成心中的陰影;言者無心，何必聽者有意?

她聽完後，盡管淚珠盈眶，卻開朗地笑著說：“師父，我明白了，我的自尊心太重，別人一句批評，就心生煩惱。”

我說：“一個人的自尊心太重時，總覺得自己做得很好，為何得不到應有的誇獎，反而遭到批評?這就是自我膨脹成‘我慢心’。也因為自尊心太強，自我要求高，一旦稍不如意，就會有自卑心，面對他人時則轉為‘卑劣慢’——因自卑而轉化為傲慢的態度，對任何人事都不順眼。”

她又說：“以前在別的單位工作時，總覺得同事都對不起我，非常煩惱，於是要求轉調單位，現在回頭想想，當初的同事都很好，是自己不對。”

在新的工作單位中，她仍然遭遇許多挫折、煩惱，也因為經曆這些磨練，讓她回想過去的錯誤，而加以反省，徹底地改變了人生觀點。

“忍無可忍”的問題症結在於自己不會忍耐，倘若對任何人事物都能抱持感恩與寬容的心去善解，就能提升到“無忍”的境界，常保歡喜自在。

本文摘錄自 證嚴上人 著作「開悟」一書－證嚴法師的生活禪心