我們常常說四大不調即是病，「四大」是地、水、火、風。身體若稍受風寒，或熱度太高即不調和，這是由物質、身體而言的「不調」；我們的心理也有不調適的時候，看看現在的社會，尤其會感受到已進入這種身心不調和的狀況。也因為身、心不得調和，所以造成社會不調，這都是惡性循環的病態啊！ 
降低物慾 恰到好處即調和
我曾在電視上看到許多精神病患的畫面。精神病已是現代社會的大問題。為何有這麼多的精神呢？這是心理不調所引發的病，原因是想得太多，又為什麼會想太多呢？因為欲望太大！
人的欲望永無止境，有的人追求物質，有的人追求感情，物質和感情離不開人類的生活，但是若太過於追求即生「病」態，若能恰到好處即得調和。人生活在毫無感情的環境中，必然會很痛苦，不懂得付出感情也不懂得接受感情，這是「無人性」的生活，可見欠缺或太過都是痛苦之源。
日常生活中，我們穿衣也要配合季節，夏天必然穿得少，質料也較薄；能夠配合夏天的生活需要，即能自然而調適。若是在大熱天穿著毛質棉衣，這是需求過多，即是病態！冬天則必定要穿厚的衣服，才足以保暖禦寒，若穿著薄衫，在寒風中必不調適，亦是病態。
人生於世也是如此，能恰當的滿足生活所需，即是最適意的生活。一旦超越所需的極限，必定會有弊病產生。
少欲知足 淡泊度日最自在
人的心境若能隨遇而安，這便是最健康的人生。在家居士有在家的生活需求，而出家者有出家的淡泊生活，出家人若想和在家人一樣追求物質生活的享受，這就是不調合。而在家居士若想過著和出家人完全一樣的生活，也不是正常的心態。我們要依自己的環境，來選擇適當的方式。
看到電視畫面上有那麼多精神患者，實在為他們深感憐憫。身體有病痛是個人的事，大不了只是生死的問題。但是，若患上精神病則不同，患者亂了自己的心性，也亂了整個家庭的安寧，甚至潛伏危機於社會。
現代人的生活因欲望太大，所追求的遠超過他的能力和環境；想太多，結果都是虛幻的妄想，因此亂了心神，難怪精神患者會愈來愈多，這是「心欲不調」。
人生應謹守本分，遇到任何環境都應隨遇而安。修行要節制私情欲念，淡泊度日是最自在的生活，使「情」成為清淨無彩色的平等之情，無分別心的覺有情，這是修行者所應受持的大慈悲之淨愛長情。
情感若能伸縮自如，心中即無恐懼，即能遠離煩惱與顛倒。諸位！我們若要健康地生活，必定要先把心理調整得正常，應少欲知足，方能自在逍遙呀！
※本文摘自《慈濟道侶》140期