★觀內音-自我身体內在按摩法講座-1
★觀內音
自我身体內在按摩法講座
(( oneself massage))
文:耿彬POPO常見按摩法皆由外而內,手指能壓入多深入呢？按摩固然有效果，但卻另有一套失傳己久的內部按摩法藉此分享大家。
此法為本人因緣巧合於南洋小島上偶遇一位印度老人名為～Nagajuna～點傳,並再三叮嚀練習三年有成之後應盡力分享世人，本人於老人指導之後要求在海灘上棕櫚樹下練習,約半小時靜坐回醒之後印度老人己不知去向了！回台後經日月練習之後逐步明白此法可運作於數項身體健康功能。
1- 按摩大小腦。
2- 按摩內在五臟，(心、肝、脾、肺、腎)。
3- 按摩人體細胞，(與細胞溝通)
4- 按摩血管及微血管。(通暢血管加熱身體)。
5- 按摩任督二脈及脊椎骨頭。
6- 按摩臉部深層，(凍結青春，反抗老化)。
7- 按摩身體肌肉，(配合外推拿及立功可消除疲勞，去除肥肉)。
8- 按摩頭皮，(促進頭髮血液循環，不易掉髮及維持再生烏黑亮麗)
初級練習方法：請播放及聆聽再閱讀
">
1- 納氣：經由單田(肚子)作深層呼吸，練習慢慢吐氣(越慢越好)。
2- 吐氣：經由氣管推向耳門由鼻漸出。
3- 音波：吐氣之際以喉嚨發出-吽/轟-近英文O-N之音，高音醒腦低音振動五臟。
4- 導引：初期振動音波由喉而上沖振腦，再導引至內在五臟依序漸進。
5- 靜座：練習中脈七輪運氣循序漸進，再導以循環全身。
注意事項：
1- 練習時間，以每日清晨(日出之時-日落前1小時及晚上11点-12点為佳)。
2- 觀內音oneself massage 與 中脈七輪運氣兩者皆然不同切不可混為一談。
3- 觀內音可以盤坐姿or坐倚姿or平躺姿式進行，唯前兩者未成不可冒然平躺。
4- 練習發音波之際須嘗試不同音量，場地選擇以不擾人為要。
5- 自首次練習日起每日以30分鐘為佳，應連續30天始有所獲，無毅力者勿試。
如有問題請e-mail：3188988@gmail.com洽詢
Chakras 七輪影音( 參考 )
">