◎預防失眠妙方－桂圓茶
＊材料：桂圓（龍眼乾）少許。

＊作法：
　　　　１桂圓（龍眼乾）少許，加水放入碗中，置於鍋中隔水燉約３０分鐘，
　　　　　睡前飲用。

＊功效：可防失眠。

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◎消除水腫良方－冬瓜皮紅豆湯
＊材料：冬瓜１斤、小紅豆１小把、水。

＊作法：
　　　　１冬瓜洗淨後，將瓜皮和種子取下。
　　　　２瓜皮切成小塊，連同種子放入鍋中，加入８碗水，
　　　　　並加入１小把紅豆浸泡。

＊功效：利尿、消除水腫。

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◎減肥妙方－低熱量果菜汁
＊材料：蕃茄１個、檸檬半個、番石榴１個、豆芽菜２兩。

＊做法：
　　　　１將所有の材料洗淨，蕃茄、番石榴切成適當大小，
　　　　　檸檬去皮，一起放入果汁機中打汁，加入少許の鹽調味，
　　　　　攪拌均勻即可。

＊功效：消除肥胖，保持苗條身材。