當歸生薑羊肉湯」的簡單食譜。

☆材料：

當歸３兩（約 112.5 公克）

生薑５兩（約 187.5 公克）

帶骨帶皮羊肉塊１斤（約 600 公克）

材料口訣 1 3 5

☆做法：

１．材料洗淨，放入４公升清水中。

２．開大火煮滾，隨時撈去湯上浮沫。

３．煮滾之後轉中火，維持滾沸狀態，不加蓋。

４．收湯至１.５公升，約一小時四十分之後，湯成。

☆要訣：

１．羊肉一定要「本土產現宰」，不可用冷凍進口肉品，因為鮮度不夠。

２．適合入湯的好吃的羊肉部位，請選用前腿肉。

３．生薑不必切片，但可以從分歧處用手大塊剝開，也方便洗淨。

４．請找有信賴的中藥行或南北貨行，購買「藥用」的良質全當歸。

５．以上的重量、容積，可以視飲用的人數，依「等比例」增減。

６．每餐建議可以喝上 200 ㏄左右。

７．羊肉可吃可不吃，也可以另外做成其他料理食用。但是當歸與生薑於湯成後請丟棄，勿再使用。

這是完全依照漢朝張仲景在《傷寒雜病論》中的記載比例配方所寫成的食譜。羊肉湯不分男女老幼都可以吃，湯品的性質溫暖，不帶任何羊羶味，清甜不辣口，喝完之後全身溫暖，最適合秋末入冬的時候，每週喝上一帖，可以強健、禦寒。

週末不妨花一點點時間，給自己燉上一盅好的湯品吧！

手腳冰冷特別有效

進入了冬至那天哈最好的飲食 是在中午之前完食生薑羊肉湯

補羊完成了哈 我們就有陽氣哈  羊來了~~~~~~咩))))))))))))

再來呢我們要來補陰了 大家準備好了滋潤美白

交時之後呢 就是過了午後一點

哈哈哈~哈 我們要開始變美美年輕美少 人就有精神 紅光滿面 咩咩叫喔

補陰去哈

買老鴨是指過了青春期的鴉 不能買那嫩嫩年輕美少發情的鴉

大賣場那冷凍食品也不要買

老鴨、冬蟲草皆是滋陰食材、藥材，燉後滋陰之餘，更有益氣效果，若容易患上感冒、常感氣不足、乾咳不止、晚上難以入睡的話，可嘗試燉湯調理身體。 ......

如無不適症狀，此類型補品一星期服用2次已足夠，毋須過多。