2003-09-26 01:50:47Deborah
如何擊潰灰心?
文／查爾斯．史丹利牧師
你正在跟失望辛苦地掙扎，想表達內心真正的感受嗎？你覺得不管做什麼事，總有灰心之雲覆蓋你嗎？灰心是怎麼回事？有人大概知道，也許有人不知道，就是覺得很灰心，好像烏雲罩頂。
我們一生都不免有灰心的時刻，事實上，人生就是會屢屢灰心，因為灰心是必然的，我們會讓某些人失望，某些人也會讓我們失望，而禍首常常是我們最愛的人，或是最愛我們的人。如果你不知如何應付，它可能會成為你人生灰心的開端，把你帶上一條傷痛之路。
尼希米面對失望的態度
尼希米記的背景，應該是最有理由灰心的，但是從字裡行間，我們找不到一點灰心之處。第一章，尼希米在異國作酒政時，有朋友來告訴他，那些被擄歸回的人，在猶大省遭大難、受凌辱，耶路撒冷的城牆拆毀，城門被火焚燒。尼希米聽了極其失望，「就坐下哭泣，悲哀幾日，在天上的神面前禁食祈禱。」接著他求問神該如何，然後便到王面前服事。王問他為何面帶愁容，他告訴國王，在耶路撒冷的同胞遭遇患難，於是王問他，可以為他做什麼？尼希米便向國王請求，讓他回到耶路撒冷，並且供應他所需的補給和保護。
尼希米抵達耶路撒冷後，首先勘查了倒塌的城牆和焚燒的城門，然後他和城裡的官員見面，並且對他們說，「我們所遭的難，耶路撒冷怎樣荒涼，城門被火焚燒，你們都看見了，來吧，我們重建耶路撒冷的城牆，免得再受凌辱。我告訴他們我神施恩的手怎樣幫助我，並王對我所說的話，他們就說，我們起來建造吧。於是他們奮勇做這善工。」(尼希米記二章17、18節)下一節，他們有了許多敵人，「但和倫人、參巴拉並為奴的亞捫人，多比雅和亞拉伯人基善聽見，就嗤笑我們、藐視我們，說，你們作甚麼呢？要背叛王嗎？我回答他們說，天上的神必使我們亨通。」
在這裡，尼希米並沒有灰心，只說「天上的神必使我們亨通」。所以，失望是不可避免的，我們都不免因一些人事物而灰心失望，但是不要灰心太久，當你知道你是上帝的兒女，認識神和祂的愛，祂一心為你，願以一切的方式幫助你，那你就能承受失望之苦，而只有短暫的灰心了。
失望和灰心之別
失望是未能如願所產生的情緒反應，當別人未能達到我的期望，或是我所期待的事情沒有發生，或是該屬於我的東西卻沒有屬於我…，都會讓人感到失望。而灰心是一種信心的缺乏，變得懦弱而想放棄或認輸。
所以失望是針對我們未能實現的期待、渴望或夢想，所產生的情緒反應，失望是不可避免的，但是卻不能灰心，不能活在愁雲慘霧般的灰心裡。
檢視灰心的原因
為何總是感到灰心？以下一些情況，或許能讓你豁然領悟，原來你正是為此而感到失望。
一.你跟一個無法取悅的人生活在一起，無論你做什麼都會被嫌棄，太多或太少，太早或太晚…，不管怎樣都不能讓他們滿意。
二.你覺得神沒有回應你的禱告，你禱告又禱告，但神好像就是不聽，你求神改變周圍的環境，但是祂未動工，或是你覺得祂做得不夠快，不合你意，所以你就灰心了。
三.也許你盡了最大的努力，還是被視為失敗，很多年輕的孩子之所以叛逆父母，就是這個原因。孩子盡了他們一切所能，卻還是達不到父母的期望，老是被責備。有時這是因為父母的驕傲，要注意的是父母不斷的挑剔，會毀了孩子，讓他們走上灰心之路。
四.有時會因某種習慣而產生灰心，如酗酒、不道德的事、毒品或任何東西，有個習慣捆綁住他們，想出去卻不知如何出去，所以他們灰心，認為自己就是這副德行，永遠也改不了，到最後不想活了，就自我了斷。
五.有時是財務的壓力，也許是別人的決定所致，也許是肇因你的一個錯誤決定，沒有人瞭解，也沒人幫助你，誰都不在乎你，於是你落入了可怕的灰心裡。
＊我們一生都不免有灰心的時刻，但如果你不知如何應付，可能一生都活在愁雲慘霧裡。
六.有時是你覺得沒人愛你、關心你，環顧四周，你覺得沒有一個人在意你的問題、你的傷痛和重擔。其實那可能是你自己的想法，別人想愛你，想表示關心，你卻不斷地把他們趕走。
七.也許你有嚴重的健康問題，你遍訪名醫，得到的都是同樣的答案，好像沒人能幫助你，於是你看看自己的一生，心想有一天會死去，也沒人在乎…。
八.你在很讓人灰心的環境裡工作，你總沒法讓老闆滿意，周圍的人都像豺狼虎豹完全不顧別人，只想踩在別人頭上往上爬，你看不出自己還有任何機會。
灰心的後果
然而你不必因此就舉手投降，變得灰心，天父有解決之道，可以處理人生任何一種灰心失望。神不會要你去達成某件事，卻不給你恩賜能力去完成它，你總要避免活在灰心裡。
就像耶路撒冷的猶太人，他們很灰心，以致彼此爭鬥，跟自己的弟兄收取高額利息，他們心中充滿恐懼，看不到出路。所以灰心會帶來什麼後果？
首先是心煩意亂，心煩意亂是內心的啃噬，使你在任何情況下都無法全神貫注，無法竭盡全力。
其次是找人背過，這是自然的反應，於是你常常怪罪上帝--上帝這是你的錯，你允許我的人生遭遇這種失望，是你讓我灰心的。
或許上帝是允許這樣的失望，但祂無意要你灰心到人生受損，或是失去跟祂關係裡的喜樂。
有時我們會想去責怪別人，那是最簡便的--要不是他做了這個，也不會…；最慘的自己責難自己--我要是這樣做就好了…。於是你過著悔不當初的生活，灰心、沮喪，生活沒有平安喜樂和滿足。
第三個情況是使人疏離。當我們因人生中的不滿而感到憤怒，我們對自己、對別人和上帝都有一股怨氣，這股怨氣會把人驅離，大家都不想跟活在怒氣中的人打交道，因為他們會把這股氣吐在周圍的人身上。
再者，灰心也會使我們盲目，看到不真實的事物。神常常在許多方面祝福我們，但是灰心時所見的，都是那些缺乏、錯過的事物，所以活在灰心裡越久，就越看輕自己，越不能好好愛自己。你對自己的能力和今後的狀況越沒信心，就越不能從神的眼光看自己，於是你開始覺得自己殘缺又無能，沒有人喜歡，也沒有歸屬。
一個持續活在灰心裡的人，會做成極不智的決定，特別是人際關係的決定，或是財務上的決定，有時一個決定能讓你斷送一切。你若已安於死氣沈沈的生活，就有可能走上失敗之途，因為你的期望低於神對你的安排，低於祂原先要讓你得到的一切，低於祂對你一生的計劃；你不可能活在灰心裡，卻有成功人生。
認識神的心意
神不要你過那樣生活，祂要你的人生有喜樂、自信和平安。信主的人不談運氣，這不在我們的詞彙裡，我們不靠運氣做事，我們靠的是祝福，我們談的是神能在我們生命裡做什麼，而不是我有什麼命！尼希米有許多理由灰心，他可以就此回去王面前作酒政，最後死在異國。但是上帝使用他，因為他拒絕被所見所感擊倒，他選擇順服上帝，相信神給的是最好的。
有太多人活在灰心裡，問題在於他們不相信神愛他們，他們不相信神關心他們。你可能也是這樣的人，覺得祂為何要在意你？但是祂的確關心你，愛你是祂的本性，祂要給你最好的。原因在於你看錯了地方，你在看自己，其實你應該看神--祂怎麼想？怎麼感覺？怎麼說？有什麼應許？祂的能力、愛和良善如何？祂說祂為那些敬畏祂的人積蓄好處，所以你要問的是這個，而不是“我能脫離這些嗎？”
有些曾經沈至比谷底更深的人，當時他們好像毫無機會了，結果幾年過去，他們又重登顛峰，原因就是他們拒絕放棄，他們拒絕活在灰心的坑穴裡，他們選擇邁出去，他們選擇相信上帝，他們選擇不因事情不順而陷入自怨自哀，因此就擺脫了原本的命運。
失望時刻當仰望神
失望時刻該怎麼辦？請記住這一點，我們都免不了會有失望，別人會讓我們失望，我們也會讓別人失望，但是灰心卻是一種選擇，我們不必因事情跌至谷底而灰心，我們的神在這谷底下支撐，你不可能低落到連全能神也無法救拔你，把你送上他途。
尼希米在聽到消息的時候很灰心，而後他做的第一件事情是什麼？是呼求神，求上帝指引。天父聽了他的呼求，就安排某天讓國王看出他的神色，這是天父透過國王在說話，國王問尼希米，你怎麼啦？而天父也給尼希米勇氣，讓他把事情原委告訴國王，然後天父改變這不信的國王的心，使他開口問，“我能為你做什麼？”
＊天父愛你，祂掌管你的生命，並使萬事互相效力，讓祂成為你的焦點，灰心就能煙消雲散。
神能應付你人生面對的任何狀況，祂知道如何影響那些能幫助你的人，祂知道怎樣激動某人來幫助你，祂會把人帶到你身旁，問題是你有尋求神的幫助嗎？還是你決定隨遇而安算了？
千萬別放棄，別一走了之，你當仰望上帝，要知道天父完全清楚你的處境，祂知道人們怎麼待你，祂知道你有沒有人欣賞。但是要記住，不管人們怎麼待你，神都愛你，而且會永遠愛你，不要讓灰心使你脫離了神的旨意。
三個純全的真理
我也曾多次經歷失望、傷心，充分感受被背叛的滋味，懂得那種想一走了之的感覺，還有孤單、被批評、被冤枉等等感受；但我也瞭解，你不必活在灰心裡，你不必屈服於那些情緒，你可以立即開始呼求天父。
首先你說天父，我知你與我同在，因你無條件愛我。
其次，天父，你完全掌管我的生命，掌管我所有的環境，因為你大有權能，只要你願意，你能限制我受傷痛苦的程度。
第三，天父，我知你應許在我們生命裡，為我們的益處動工，你使萬事互相效力，使愛你、按你旨意被召的人得益處。而我愛你，主，我知你要使這裡面生出好處來。
當你向天父承認了這三件純全的真理，又怎會灰心呢？祂會高舉你，你要舉步向前，你會驚訝將要發生的事。
結語
神要把你從灰心的泥坑中提出來，只要你開始向祂承認這三件事，直到有一天你的態度改變了，對事情的看法也改變了，因為天父突然成為你的焦點，而不再是環境、灰心和失望，於是你的行為也隨之改變，你的環境也隨之改變，灰心也已煙消雲散。
（摘自ＧＯＯＤ ＴＶ）
你正在跟失望辛苦地掙扎，想表達內心真正的感受嗎？你覺得不管做什麼事，總有灰心之雲覆蓋你嗎？灰心是怎麼回事？有人大概知道，也許有人不知道，就是覺得很灰心，好像烏雲罩頂。
我們一生都不免有灰心的時刻，事實上，人生就是會屢屢灰心，因為灰心是必然的，我們會讓某些人失望，某些人也會讓我們失望，而禍首常常是我們最愛的人，或是最愛我們的人。如果你不知如何應付，它可能會成為你人生灰心的開端，把你帶上一條傷痛之路。
尼希米面對失望的態度
尼希米記的背景，應該是最有理由灰心的，但是從字裡行間，我們找不到一點灰心之處。第一章，尼希米在異國作酒政時，有朋友來告訴他，那些被擄歸回的人，在猶大省遭大難、受凌辱，耶路撒冷的城牆拆毀，城門被火焚燒。尼希米聽了極其失望，「就坐下哭泣，悲哀幾日，在天上的神面前禁食祈禱。」接著他求問神該如何，然後便到王面前服事。王問他為何面帶愁容，他告訴國王，在耶路撒冷的同胞遭遇患難，於是王問他，可以為他做什麼？尼希米便向國王請求，讓他回到耶路撒冷，並且供應他所需的補給和保護。
尼希米抵達耶路撒冷後，首先勘查了倒塌的城牆和焚燒的城門，然後他和城裡的官員見面，並且對他們說，「我們所遭的難，耶路撒冷怎樣荒涼，城門被火焚燒，你們都看見了，來吧，我們重建耶路撒冷的城牆，免得再受凌辱。我告訴他們我神施恩的手怎樣幫助我，並王對我所說的話，他們就說，我們起來建造吧。於是他們奮勇做這善工。」(尼希米記二章17、18節)下一節，他們有了許多敵人，「但和倫人、參巴拉並為奴的亞捫人，多比雅和亞拉伯人基善聽見，就嗤笑我們、藐視我們，說，你們作甚麼呢？要背叛王嗎？我回答他們說，天上的神必使我們亨通。」
在這裡，尼希米並沒有灰心，只說「天上的神必使我們亨通」。所以，失望是不可避免的，我們都不免因一些人事物而灰心失望，但是不要灰心太久，當你知道你是上帝的兒女，認識神和祂的愛，祂一心為你，願以一切的方式幫助你，那你就能承受失望之苦，而只有短暫的灰心了。
失望和灰心之別
失望是未能如願所產生的情緒反應，當別人未能達到我的期望，或是我所期待的事情沒有發生，或是該屬於我的東西卻沒有屬於我…，都會讓人感到失望。而灰心是一種信心的缺乏，變得懦弱而想放棄或認輸。
所以失望是針對我們未能實現的期待、渴望或夢想，所產生的情緒反應，失望是不可避免的，但是卻不能灰心，不能活在愁雲慘霧般的灰心裡。
檢視灰心的原因
為何總是感到灰心？以下一些情況，或許能讓你豁然領悟，原來你正是為此而感到失望。
一.你跟一個無法取悅的人生活在一起，無論你做什麼都會被嫌棄，太多或太少，太早或太晚…，不管怎樣都不能讓他們滿意。
二.你覺得神沒有回應你的禱告，你禱告又禱告，但神好像就是不聽，你求神改變周圍的環境，但是祂未動工，或是你覺得祂做得不夠快，不合你意，所以你就灰心了。
三.也許你盡了最大的努力，還是被視為失敗，很多年輕的孩子之所以叛逆父母，就是這個原因。孩子盡了他們一切所能，卻還是達不到父母的期望，老是被責備。有時這是因為父母的驕傲，要注意的是父母不斷的挑剔，會毀了孩子，讓他們走上灰心之路。
四.有時會因某種習慣而產生灰心，如酗酒、不道德的事、毒品或任何東西，有個習慣捆綁住他們，想出去卻不知如何出去，所以他們灰心，認為自己就是這副德行，永遠也改不了，到最後不想活了，就自我了斷。
五.有時是財務的壓力，也許是別人的決定所致，也許是肇因你的一個錯誤決定，沒有人瞭解，也沒人幫助你，誰都不在乎你，於是你落入了可怕的灰心裡。
＊我們一生都不免有灰心的時刻，但如果你不知如何應付，可能一生都活在愁雲慘霧裡。
六.有時是你覺得沒人愛你、關心你，環顧四周，你覺得沒有一個人在意你的問題、你的傷痛和重擔。其實那可能是你自己的想法，別人想愛你，想表示關心，你卻不斷地把他們趕走。
七.也許你有嚴重的健康問題，你遍訪名醫，得到的都是同樣的答案，好像沒人能幫助你，於是你看看自己的一生，心想有一天會死去，也沒人在乎…。
八.你在很讓人灰心的環境裡工作，你總沒法讓老闆滿意，周圍的人都像豺狼虎豹完全不顧別人，只想踩在別人頭上往上爬，你看不出自己還有任何機會。
灰心的後果
然而你不必因此就舉手投降，變得灰心，天父有解決之道，可以處理人生任何一種灰心失望。神不會要你去達成某件事，卻不給你恩賜能力去完成它，你總要避免活在灰心裡。
就像耶路撒冷的猶太人，他們很灰心，以致彼此爭鬥，跟自己的弟兄收取高額利息，他們心中充滿恐懼，看不到出路。所以灰心會帶來什麼後果？
首先是心煩意亂，心煩意亂是內心的啃噬，使你在任何情況下都無法全神貫注，無法竭盡全力。
其次是找人背過，這是自然的反應，於是你常常怪罪上帝--上帝這是你的錯，你允許我的人生遭遇這種失望，是你讓我灰心的。
或許上帝是允許這樣的失望，但祂無意要你灰心到人生受損，或是失去跟祂關係裡的喜樂。
有時我們會想去責怪別人，那是最簡便的--要不是他做了這個，也不會…；最慘的自己責難自己--我要是這樣做就好了…。於是你過著悔不當初的生活，灰心、沮喪，生活沒有平安喜樂和滿足。
第三個情況是使人疏離。當我們因人生中的不滿而感到憤怒，我們對自己、對別人和上帝都有一股怨氣，這股怨氣會把人驅離，大家都不想跟活在怒氣中的人打交道，因為他們會把這股氣吐在周圍的人身上。
再者，灰心也會使我們盲目，看到不真實的事物。神常常在許多方面祝福我們，但是灰心時所見的，都是那些缺乏、錯過的事物，所以活在灰心裡越久，就越看輕自己，越不能好好愛自己。你對自己的能力和今後的狀況越沒信心，就越不能從神的眼光看自己，於是你開始覺得自己殘缺又無能，沒有人喜歡，也沒有歸屬。
一個持續活在灰心裡的人，會做成極不智的決定，特別是人際關係的決定，或是財務上的決定，有時一個決定能讓你斷送一切。你若已安於死氣沈沈的生活，就有可能走上失敗之途，因為你的期望低於神對你的安排，低於祂原先要讓你得到的一切，低於祂對你一生的計劃；你不可能活在灰心裡，卻有成功人生。
認識神的心意
神不要你過那樣生活，祂要你的人生有喜樂、自信和平安。信主的人不談運氣，這不在我們的詞彙裡，我們不靠運氣做事，我們靠的是祝福，我們談的是神能在我們生命裡做什麼，而不是我有什麼命！尼希米有許多理由灰心，他可以就此回去王面前作酒政，最後死在異國。但是上帝使用他，因為他拒絕被所見所感擊倒，他選擇順服上帝，相信神給的是最好的。
有太多人活在灰心裡，問題在於他們不相信神愛他們，他們不相信神關心他們。你可能也是這樣的人，覺得祂為何要在意你？但是祂的確關心你，愛你是祂的本性，祂要給你最好的。原因在於你看錯了地方，你在看自己，其實你應該看神--祂怎麼想？怎麼感覺？怎麼說？有什麼應許？祂的能力、愛和良善如何？祂說祂為那些敬畏祂的人積蓄好處，所以你要問的是這個，而不是“我能脫離這些嗎？”
有些曾經沈至比谷底更深的人，當時他們好像毫無機會了，結果幾年過去，他們又重登顛峰，原因就是他們拒絕放棄，他們拒絕活在灰心的坑穴裡，他們選擇邁出去，他們選擇相信上帝，他們選擇不因事情不順而陷入自怨自哀，因此就擺脫了原本的命運。
失望時刻當仰望神
失望時刻該怎麼辦？請記住這一點，我們都免不了會有失望，別人會讓我們失望，我們也會讓別人失望，但是灰心卻是一種選擇，我們不必因事情跌至谷底而灰心，我們的神在這谷底下支撐，你不可能低落到連全能神也無法救拔你，把你送上他途。
尼希米在聽到消息的時候很灰心，而後他做的第一件事情是什麼？是呼求神，求上帝指引。天父聽了他的呼求，就安排某天讓國王看出他的神色，這是天父透過國王在說話，國王問尼希米，你怎麼啦？而天父也給尼希米勇氣，讓他把事情原委告訴國王，然後天父改變這不信的國王的心，使他開口問，“我能為你做什麼？”
＊天父愛你，祂掌管你的生命，並使萬事互相效力，讓祂成為你的焦點，灰心就能煙消雲散。
神能應付你人生面對的任何狀況，祂知道如何影響那些能幫助你的人，祂知道怎樣激動某人來幫助你，祂會把人帶到你身旁，問題是你有尋求神的幫助嗎？還是你決定隨遇而安算了？
千萬別放棄，別一走了之，你當仰望上帝，要知道天父完全清楚你的處境，祂知道人們怎麼待你，祂知道你有沒有人欣賞。但是要記住，不管人們怎麼待你，神都愛你，而且會永遠愛你，不要讓灰心使你脫離了神的旨意。
三個純全的真理
我也曾多次經歷失望、傷心，充分感受被背叛的滋味，懂得那種想一走了之的感覺，還有孤單、被批評、被冤枉等等感受；但我也瞭解，你不必活在灰心裡，你不必屈服於那些情緒，你可以立即開始呼求天父。
首先你說天父，我知你與我同在，因你無條件愛我。
其次，天父，你完全掌管我的生命，掌管我所有的環境，因為你大有權能，只要你願意，你能限制我受傷痛苦的程度。
第三，天父，我知你應許在我們生命裡，為我們的益處動工，你使萬事互相效力，使愛你、按你旨意被召的人得益處。而我愛你，主，我知你要使這裡面生出好處來。
當你向天父承認了這三件純全的真理，又怎會灰心呢？祂會高舉你，你要舉步向前，你會驚訝將要發生的事。
結語
神要把你從灰心的泥坑中提出來，只要你開始向祂承認這三件事，直到有一天你的態度改變了，對事情的看法也改變了，因為天父突然成為你的焦點，而不再是環境、灰心和失望，於是你的行為也隨之改變，你的環境也隨之改變，灰心也已煙消雲散。
（摘自ＧＯＯＤ ＴＶ）