一切都是唯識

是一體

是自性

是自己

是楊定一每日早午晚的錄音

是群組裡每一場運動的安排

是唸大悲呪的聲音

是靜坐的叮嚀

因為相信

相信唯識

沒有其他

有反彈有反應不耐煩心

是大腦

歡迎接受面對快樂

是大腦

選擇的分別的天平的衡量的

是大腦

正正地聽

正正地看

正正地吃

正正地聞

正正地做

正正地正正地意念

這裡現在

不在過去

不在未來

這裡現在

只是這樣

沒有不是

就是

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最近的起伏

偶有害怕

接受這個擔心

知道這個擔心是比較出來的

辛苦的大腦

辛苦的交感神經

沒關係

來

靜坐

呼吸可以幫忙

只要交出去

就夠了

乖