2021-07-07 14:01:47開天窗

重新問自己

當開始又這樣子想的時

我會重新問自己
我相信「我」是虛幻的嗎?
我相信大腦會不斷地出現念頭是它本來就是被這樣設計的嗎?
我是否相信越是抵抗也只是製造下一個念頭嗎?
那麼我還要再繼續在意有沒有念頭這件事嗎?

如果還是很容易被出現的念頭牽著走
我會先看著這個念頭有沒有必要現在去注意它,如果是現在覺得的急事,我就會起身去處理它。

如果不是,我就會跟那個念頭說:「我等等再來想你。」


剛剛讀到時間陷阱13相反的手法

2021/5/4

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