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當念頭正在來時,你呼吸。先停止腦袋念頭的關注,然後多呼吸幾次,再去協助支援你眼前的事物,你會有更多的覺察,去處理物質界的問題
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果然說阿,片子不要亂看,因為情緒極度容易受到影響的人會太過共感,真是不良><原以為是諧音的片子,應該要訴說著幸運,結果..