2017-04-19 15:08:31Blanche
聽
拳術師傅曾自訴，自幼體弱，以及為照顧哥哥而開始習武，約莫其8歲時接觸少林洪拳，屬性較爲硬拳；1992年左右接觸台灣猴鶴雙形拳，屬性爲軟拳，如太極拳所稱內家拳。
敝人曾提問，猴拳與鶴拳皆是肖形拳？與其它肖形拳區別？猴鶴雙形拳屬於氣功？建議初學者如何開始修習？注意的事項與禁忌？
師傅介紹，台灣猴鶴雙形拳在創拳宗師陳明崙老師身上起了很大的變化，將猴拳的靈動與鶴拳的靜柔融合，受佛學禪宗的影響強調「身軀鬆、馬輕、手軟、精神集中統一」，「莫緊張、莫岀力、莫用力、莫喘」純然柔軟到底的功夫，並且發展出「猴鶴氣功八式」。初學者無男女老幼的差別隨時隨地皆可鍛煉，「功夫要出得來只有無時無刻的鍛煉，休息也是一種鍛煉，要成功不能有運動傷害是重點。用力練功、過激飲食，爭強鬥狠都是大忌。」
我覺得師傅的身體質感，如海浪，深不可測，靜時極靜，動時如雷霆萬鈞之勢。那樣的身體質感，是數十載的積累，其中師傅最常掛在嘴邊的是「身鬆、手軟、精神集中統一」，不太懂「精神集中統一」該如何修習與訓練？
師傅說明，最好且唯一的方式是與比你要功力高深的人對練「聽力」磨出氣氛來，「精神集中是休息也是鍛煉等待武術中原始的自然反應出現」。
由於時間的因素，學生得停止修習拳術，十分遺憾。
選修的兩項體育課程，舞與武共通點為「聽力訓練」，用肌膚去聽，鍛鍊身體的敏感度。
舞也是著重在「聽」，身體要聽到對方的訊息，2秒內要聽出來，才會是順暢的。有的舞伴，完全不讓女生看到腳步，從他框住的角度，可以知道；有的舞伴，仍得仔細留神腳踩在哪裡。兩種都是成立的，很有趣。
咖啡也是，咖啡會說話，聆聽它，聽了5百杯單品後，飲者直覺即知該豆子是否被好好的對待，「聽力」當然是磨出來的。蒲隆地漫漫長路H，某日舌脹強烈，不對勁到無需疑惑；某專業咖啡店連飲用水水質都不只一次的給予顧客磨練「聽力」的機會，在下的「聽力」能不好嗎？強迫磨練出來的。由衷感謝。不正常的水以及不正常的咖啡，對飲用者人體無害嗎？太蝦的咖啡，我都仍一口一口喝到確認無喝錯，每回於當場告知店員時皆極力要求我自己說明的越來越細節，祈願店家端給下一位客人的是正常能喝的咖啡。
( 飲料店KiOSK 的花兒，不知這朵白花的芳名？)
Tango是很適合男男的舞蹈，男男跳Tango的質感美。Tango有運動傷害嗎？穿高跟鞋傷膝蓋；其它傷害可能地板硬、長時間重複動作或不好的技術才會造成。
Tango是很適合男男的舞蹈，男男跳Tango的質感美。Tango有運動傷害嗎？穿高跟鞋傷膝蓋；其它傷害可能地板硬、長時間重複動作或不好的技術才會造成。
不穿鞋練習，當然可以練，可是腳會累。推薦穿著舞鞋跳舞，Argentine Tango舞鞋細高跟鞋8到10公分，我穿舞鞋3小時連續跳，不累，絲毫不會腳痛。記得有一次，早上出門忘記攜帶舞鞋，踮腳練舞約1小時，大約在腳掌部分酸痛整整3天。
細高跟之於我，是天生就能穿，不費力，見過有的人穿跟鞋無法平衡致完全無法走路，這應該可以訓練的。曾經長達12小時5公分黑色高跟鞋站與走，前3個月時，小腿肌肉尚未長出來，不夠粗壯，每天都想把腳鋸掉，腳踝更痛到不行。因為有過那樣的經歷，Argentine Tango舞鞋練習3小時，絲毫不累也未曾哪個部位腳痛，就下盤很穩且小腿肌肉早就長好了，支撐力足夠吧！
仍無法達成舞蹈老師要求的「走路」方法與姿勢，看似簡單的最需費心。穿舞鞋腳外八走路對我來說困難度非常高，要做到標準，走每一步，腳都會抖得厲害，正在努力練習。細高跟腳外八，很難做到，每天半小時練習走路中。
關於 Caminando 教學影片
仍無法達成舞蹈老師要求的「走路」方法與姿勢，看似簡單的最需費心。穿舞鞋腳外八走路對我來說困難度非常高，要做到標準，走每一步，腳都會抖得厲害，正在努力練習。細高跟腳外八，很難做到，每天半小時練習走路中。
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