2017-03-31 00:38:20Blanche
替
肩跟上臂肌都很痠。
原因是做肌力訓練，日前運動課程進行到「 sacada 」( A displacement of the woman's free leg - when the leader places their foot or leg against the leg of their partner, transfers the weight to their own leg, and moves into the space of their partner's leg. )
看到這一系列教學影片拍得好（快慢適中、節拍清楚、遠近適中、腳步清楚），有天份的人看影片能自學，影片中女舞者腳步移動沉穩準與地板之間的力量質感，很美，我覺得Tango美就是美在這樣的質感。沒運動細胞如我，要練習、練習，再練習，希望能做到沉穩準與地板之間的力量質感。
肩跟上臂肌都很痠痛，因為練習的時候，我的左手放在舞伴上臂，那位同學尚未找到正確舞步位置前，感覺那位同學因為慌張用力在拉，拉近上半身，該同學想法可能是誤會近距離比較好跳。其實是腳步位置踩錯，所以動作不順暢。
同學尚未找到正確舞步位置，我無法幫他，靜待老師指正；等待的時間有點長，同學的左、右手同時施力拉我，我的左手推同學肩膀，左上臂全程用力推他。
因此左手的肱三頭肌、肱二頭肌，以及雙肩，痠痛。
肌力訓練成果，認真覺得左手上臂肌肉有長出來，壯碩手臂的效果，對我的左手上臂肌肉健身效果已經滿意，不需要再訓練它了。
( 輕食店 KiOSK的濃縮咖啡，歸類於正常好喝，回甘香是巧克力。謎之音~~Espresso 我可能已經太習慣 Fika Fika Cafe 的，喝 Fika Fika 以外的總是感到濃縮咖啡少了很多層次。如果用文學來譬喻，濃縮咖啡是兩行詩，如何於簡鍊精巧的體制下言有盡而意無窮？)
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