我们常常觉得自己赢得一切，又似乎一无所有。既想高飞，又害怕挫折，面对人生，我们要有不怕高飞的勇气和决心。
因为，勇于高飞，才能高飞。
提起放下
有禅慧的人生，就是当提起的时候提起，当放下的时候放下。
提不起、放不下是每个人都会遇到的问题，大部分的人都是非常在意别人的看法，对于所做过的事，总是不确定是否做对了，一再反复推敲、拿不定主意，譬如有些人明明已经穿上了要上班的衣服，偏偏还要问："好不好看？"做过了的事还要不放心地问："这样可以吗？对不对？好不好？"
今天的经历不会使人疯狂。为昨日之事懊悔，为明日之事忧惧，才驱使人发狂。
这世上谁又能真正提起、放下，我们毕竟是平凡人，有了爱情，就对爱情放不下；有了金钱就对金钱放不下；有了权力就对权力放不下，就是因为，我们对于太多的外在的东西，既不容易提起也不容易放下，这使我们生活在这人生，过得非常艰苦，谁又能真正放得下？
我们常告诉别人要提得起放得下，问题是，发生在自己身上时就不管用了，其实，放下，是解脱内疚和忧虑行为之钥，学习不过度忧虑，放下、放下、再放下，即使很难做得到，仍不失为一条能够走向幸福的道路。
做个懂爱的人
咱若没人疼，自己多打拼。
我们毋须冀望或奢求别人的爱，不如多爱自己一点。
自己也可以给自己掌声，自己也可以疼惜自己，勿须依赖别人的怜悯，不如让自己活得更有尊严一点，要让别人爱你，不如先学会如何爱自己多一点。
要爱别人之前，首先学会爱自己。
如果能多爱自己一点，为自己而活，你就可以把自己从牢笼里释放出来，做你自己，而不是别人希望中的你，如果你只是不断地去取悦别人，一定不会有幸福快乐可言。
做你自己，谁又能比你更有资格呢？
所谓："爱人必须先要爱自己"，因为能爱自己的人，才能爱别人，如果连自己都不爱的人，别人很难会来爱你。一个不爱自己的人，就会没有自信，缺乏自信的人，就不会有美丽可言。
马克·吐温曾说："没有人要称赞你时，不妨你称赞自己一下。"多爱自己一点，就可以让自己不会有自怜的情绪存在，爱你自己，就会觉得自己是重要的，有价值的，一个可以好好爱自己的人，才能好好爱别人。
自爱，才是求爱的基础。
爱，通常必须先从接受自己开始。我们必须了解自己的幸福，需要自己去追求，别人是无法代劳的，在爱的功课中也是如此，我们是在爱的学习中了解爱。
暂停的艺术
生命中的某些时刻，需要有暂停的艺术。
生活需要停顿、休息，这是必要的空白；停顿是咀嚼事过境迁的况味，休息是储备明天的动力，两者都是前进未来的"香料"。
人如果像陀螺一样，不停的旋转，就无法分享生活中的滋味，人如果只知道前进不知暂停，就无法领略沿途美丽的风景。暂停是一种艺术，不过，你要知道什么时候该暂停了，不要盲目前进，因为，暂停是生活之必要。
累了，就休息。
许多人站在人生的路口徘徊思索，久久无法定夺，面对生命中的某些时刻，我认为，如果你开始感到累了，不如就休息吧！
也许，人生有些抉择，不是那么清楚，有时，甚至是扑朔迷离，让人难以决定，然而，不管问题多么盘根错节、复杂难解，你仍然可以找到答案，人的每一天，皆用千百种的理由和方法，来做无数的抉择。
有时候，抽离现在的自己，告诉自己："我只是累了。"就是那么简单，有时暂停一下！你会找到更好的答案。
人生的关卡
生命的起落，就如同是海里的浪涛，总是起伏跌宕。
人生若没有起落，就会失去警觉，所以，不妨平心静气地对待生命中起起伏伏的关卡。
人生中的关卡，可大可小、可轻可重、可处理可不处理，你处理的方式会影响这个关卡对你影响的轻重，有可能是你财产的损失、名誉的损失、职业上的损失、健康的损失、还有生命的损失。