皺紋是人類衰老的表現。皮膚的老化會非常明顯，並逐漸變得粗糙，沒有光澤，甚至有些皺紋。皺紋有很多種。額頭上有一條長長的明顯的皺紋，稱為“仰望”。但是抬起頭是可以避免的。你需要注意你的生活方式。讓我們向您介紹以下小系列。NMN

1.改變不良的生活習慣。外觀不佳的原因是減少手與臉的接觸，經常使用正面、表情、面部和眉毛，並且經常側臥。不要把頭埋在頭發上。許多人喜歡涼頭發或吹頭發。這些人會無意識地向前看，向上看。你甚至會保持這個表情，直到你完成你的頭發！這可能是非常災難性的。改變你洗頭發和吹頭發的習慣。站著洗頭可以完全避免抬頭。

保持皮膚清潔。清潔也是防止皺紋的首要任務。許多廢氣和灰塵容易粘附在皮膚上，使皮膚失去彈性，容易起皺。

3.當心你的臉。標題模式的生成與面部表情密切相關。誇張的皺眉表情可能對額頭上的皺紋影響不大，但隨著時間的推移，許多誇張的皺眉表情會在額頭上累積。頑固的皺紋。

4.多吃肉魚肝油和其他食物。這些食物有助於增強皮膚彈性。你可以照顧好自己。

你手上有很多汙垢。你通常用臉縮手，試圖改變你的習慣。通常每個人都應該保持面部皮膚清潔，注意面部表情。眉毛的表情有助於頭部的形成。在飲食中，食物膠凍類有助於增強皮膚彈性和防止皺紋。女人可以吃得更多。NMN