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肝臟底面

心臟有問題時左邊手臂會酸、麻、痛。肝臟有問題時小腿晚上睡覺時容易抽筋。腎臟出現問題時聲音就會出不來，就會沙啞。脾胃出現問題時偏頭痛。

如果肝臟有了毒素表現在

肝臟前面

1. 指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。
中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。

缺微量元素

2. 乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。
乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

3. 情緒容易抑鬱。
肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。

抑鬱

4. 偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。
臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。

怎麼排毒更順暢

1. 吃青色的食物。
按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。
中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

青色的食物可以通達肝氣

2. 枸杞提升肝臟的耐受性。
除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。
這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。
食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

3. 按壓肝臟排毒要穴。
這是指太衝穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。
用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可

太沖穴按壓法

4. 眼淚排毒法。
相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。
中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。
作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裏面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。

提供：王志榮
日期：2011/03/26

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標籤：健康,身體