1、在世界屋脊接受獨特的“哈達”歡迎儀式。
2、品賞地道的藏餐--喝青稞酒，品酥油茶，吃犛牛肉。
3、做一回藏族人，學幾句的藏語，學一首藏語歌，跳一圈鍋莊舞。
4、聆聽喇嘛做晚課，用心靈感受藏傳佛教的博大精深。
5、躺在童話般的巴松措湖畔感受遠古的呼喚。
6、去大昭寺的頂樓看拉薩的落日，去藥王山拍攝布達拉宮，去八角街轉經道，去哲蚌寺見識曬佛、去沙拉寺感受辯經的大場面。
7、近距離接觸磕長頭的朝聖者，體驗那種五體投地的信念與虔誠。
8、在荒蕪寂靜的珠穆朗瑪峰腳下，感受從沒有過的心靈震撼。
9、雪山、冰川、美麗的喇嘛廟；青稞酒、酥油茶、瑪尼堆上的五色隆達；匍匐在地的信徒上天堂。
10、在雪山環繞的地方，在神靈恩賜的大地，藏犛牛見過許多樸素地行走的人來了，又走了......
去西藏不得不做的十件事情
1、在高原深深的呼吸令人迷醉的空氣，能足足回味一輩子。
2、在高原的原野上，用心尋找一些屬於自己才能看懂的身世石頭。
3、在完美無瑕的自然風景中，不遺餘力的去捕捉那迷人的瞬間。
4、在貧困落後，基礎設施薄弱的沿途中，獻上自己的綿薄之情。
5、在大風起兮雲飛揚的山頭，拋撒下自己的心願。
6、在藏區無風的穹夜，閃動的眼睛無言地仰望潔淨的星座。
7、在碧藍的天空下，沐浴陽光，吸收大自然的浩瀚恩賜。
8、在藍色的天邊和湖泊旁，聆聽牧女的世紀絕唱，牽著黑色牧狗、犛牛、綿羊和騎馬，做一回牧羊人。
9、坐進藏族同胞的家中，品一口香噴噴的酥油茶，嘗一下藏族同胞的飲食。
10、一手輕搖小經筒，一手撥動牆邊聳立的大經桶，走一段長長的轉經路的，領會無數轉經筒搖動著的無數個希望。
藏地心旅體驗的十件守望
1、旅館發呆：什麼都可以不做，什麼都可以做，哪里都可以去，哪里都可以不去；用腳丈量這個神秘的地域。
2、爬珠穆朗瑪峰：不管是坐雪橇，還是被人擔架抬著走，我都想朝珠穆朗瑪峰頂更進一步。
3、雪山下結婚：在雪山下請犛牛當配角拍婚紗照。哪一天結婚了，就租一兩百頭犛牛做伴郎伴娘拍婚紗照，犛牛群加皚皚雪山，狂野與聖潔並存。
4、做環保志願者：為藏羚羊做半年“保鏢”。美麗的藏羚羊，它們的眼神多麼無助，多麼哀怨。
5、學做一名僧人：為朝拜而一路磕頭的虔誠藏教徒我怕是做不成了，但我想在布達拉宮過一個月的僧人生活，無欲無求，每天只是點燈掃地念佛，為自己求得內心的一片淨土。
6、藏區支教：為藏區小學生援教。讓他們對未來生活多一絲嚮往。如果有可能，再把幾個成才的學生帶到繁華都市，讓他們融入城市生活。
7、藏家放牧：遊牧、流浪，我無法抗拒這些辭彙的天然誘惑力，迎著朝陽送羊兒出去，沐著晚霞跟牧民一起住在帳篷裏遊走並快樂著。
8、寫一部藏地旅行手記：鑒於本人尚未進藏，上述想法均屬胡思亂想，哪一天成行了，我就寫一部個人藏行手記，用心去記錄在西藏的點點滴滴，千種風情。
9、探訪青藏線：載乘豪華氧吧艙列車穿越了昆侖山、唐古喇山、念青唐古喇山、玉珠峰、不凍泉、楚瑪爾河、沿著五道梁、沱沱河、雁石坪、三江源、濕地、草原、錯那湖、羊八井蜿蜒而過，壯麗的景色無與倫比。
10、守望與發現：西藏，這部厚重的經典著作，是忌諱囫圇吞棗，忌諱走馬觀花、蜻蜓點水式的翻閱的，要領悟它的深意，只有用眼睛細細地去觀察、去探求，用心靈慢慢地去解讀、去體悟......
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