羊卓雍湖狀若紙扇，大致呈北西—南東方向延伸。南寬北窄，湖沿有許多湖汊，蜿蜒伸進群山之中。湖中有餘個小島，各自獨立水面，最大的湖島面積達8平方公里，最小的也有三千平方米。島上，牧草肥美，野鳥成群。春末夏初，當地的牧民們用牛皮船將牧畜送到島上放牧，一直到初冬，才又運回陸地，牧畜都驃肥體壯。湖水中浮遊生物類繁多，為湖中魚群提供了豐富的食料，是一個天然的魚庫，湖中盛產一種皮簿、肉嫩、味美的高原裸鯉魚，蘊藏量可高達4—6億斤。

    這裡還是藏南最大的水鳥棲息地，每逢冬季群鳥南徙至此，在湖岸及湖心島一帶，天鵝、水鴿、黃鴨、魚鷹以及斑頭雁都非常地多。從山口下到羊卓湖畔需要大約30分鐘，然後可以一直沿著湖邊的公路欣賞羊卓雍湖的景色。直到再開過60千米後接近浪卡子縣的時候，這面美麗的鏡子才會逐漸消失在你的視線之中。走這條路線，在過了浪卡子縣城之後大約40千米時可以見到近在咫尺的寧金抗沙峰。

    把雅魯藏布江和羊卓雍湖隔開的是一條延綿約360多千米的山脈，藏族人民把它叫做拉軌崗日山。寧金抗沙峰就是拉軌崗日山的主峰，它悠然凌駕於聖湖之上，因此藏族人民把它叫做“寧金抗沙”，意思即是“夜叉神住在高貴的雪山上”，其海拔7206米，位於東經90.1度，北緯28.9度，地處江孜縣和浪卡子縣的交界處。周圍聳立著10餘座6000米以上的山峰，是西藏中部四大雪山之一。

    寧金抗沙峰山體雄偉，危巖嵯峨，頂部尖錐突兀，坡嶺溝壑間的終年積雪發育了條條冰川，時常有冰雪崩塌。每年只有4月－5月或9月－10月的春秋季節，才是進行登山活動的最好時機。1986年4月28日，中國西藏登山隊的桑珠、邊巴、加布等12人從該峰的南坡沿西南山脊路線首次登上它的頂峰。寧金抗沙峰南麓的卡若拉冰川末端一直延伸到公路邊不足300米的地方，因此在這裡幾乎沒有哪位旅遊者能抵抗得住如此靠近的瑰奇的冰山景觀的誘惑。很多旅行者會在這裡停車與附近的犛牛合影“留念”。

   羊卓雍湖西側還矗立著不少著名的高峰，如姜桑拉姆峰和解崗速松峰等，都是旅遊、攀登及探險的好去處。2001年國慶節左右，西藏登山節在姜桑拉姆峰舉行，這裡是不亞於玉珠峰的初級的雪山攀登訓練基地。

    在羊卓雍湖偏西的南岸，浪卡子縣城往北約10公里處是桑丁寺。桑丁寺有長達300多年的歷史，其活佛轉世傳承製度已延續了十二世，屬噶瑪噶舉派香巴噶舉支派（即“白教”）值得一提的是，它是西藏唯一由女活佛主持的寺廟，寺廟裡除了主持以外都是男僧侶。

    羊卓雍湖風光秀麗。民間傳說此湖是天上的一位仙女下凡變成的，但見湛藍的湖水中，微風過去，漣漪輕漾，浮光躍金。湖上湖舟唱晚，翩翩如飛。湖上黃鴨、灰鴨、沙鴨等水禽此起彼落，追逐嬉戲。。碧藍清澈的湖水中倒影著四面山峰的倩影，湖光山色，相映成趣，湖邊牛羊成群，驢馬結隊，難怪一首民歌讚道：“天上的仙鏡，難比人間的草坪，湖畔的牛羊，好像那天上的繁星。”

攝影提示

    雨季去羊卓雍湖攝影是一個不錯的選擇。雨季的羊湖就像含羞的姑娘，嬌好的玉容常深藏在如薄紗般的白霧下。常常，當你佇立在半山腰俯瞰羊湖時，除了濃霧一無所見，探前一步便會發覺已置身於如夢似幻的世界中。當一縷陽光穿透濃霧照射在波瀾不驚的湖面上，濃霧似開場前的帷幕般悄無聲息地散去。不到片刻，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的藍天融為一體，出現在你眼前，陶醉、震撼、滌蕩著你的靈魂。

旅遊提示

交通

    從拉薩往南行100公里，約2小時行程，可包車或乘班車前往。如乘班車，可先坐到雅魯藏布江大橋邊，再乘出租車遊覽羊卓雍湖。一般包六人吉普車的費用大約為1500-2000元/天。

    羊湖不需門票，租吉普車去貴一點，一般出租車遇路況不好的時候過不去，在拉薩有很多旅行社組織一日遊前往羊湖。

住宿
    在浪卡子可住當地縣糧食招待所，散鋪25元/床。

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