秋季保濕守則
秋季保濕守則 為乾渴肌膚補水
時序入秋，隨著環境溫度、溼度的降低，皮脂膜保護力減弱，肌膚不僅保水不易，連油脂分泌都會大大減低，氣溫每降低1度，肌膚的出油量約莫就會減少 5～10%，缺水的肌膚不僅會顯得粗糙、沒有光澤，也容易引起敏感發癢。做好基礎的保濕工作，除了能立即改善肌膚狀況之外，就積極面來說，也可預防皮膚進一步的老化。
維持油水平衡
「油水平衡」是肌膚保濕的重要概念，台大醫院皮膚科主治醫師邱品齊指出：每個人的膚質狀況都是與生俱來，油分與水分的比例不同，所以產生所謂的乾性、油性、中性及混合性的膚質分類。藉著保養品的使用，能幫助肌膚暫時調整到最佳狀況，例如：油性肌膚的人，可以藉由控油產品來減低油脂分泌，將肌膚調整至接近中性膚質的清爽感；而肌膚乾燥的人，則可適時補充水分及油脂，讓肌膚感到滋潤、不緊繃。所謂維持肌膚「油水平衡」的概念，就是將肌膚調整到最舒服的狀態。
保養也該換季
隨著季節轉換，保養重點也應有所不同。皮膚科醫師廖苑利表示，春夏時節皮膚容易出油，保養重點在控油及維持清爽感，使用的保濕產品，一般都是水分比油分多，呈現出清爽的水包油型態；而在氣候乾燥的秋冬，保濕方面，則以降低皮膚水分蒸發，以及提高皮膚含水量為主，所以保養品所含的油脂量較多，呈現較為滋潤的油包水劑型，保濕效果也較好，質地上以滋潤的乳液、乳霜或是保養油為主。
進入秋天，廖苑利建議：可從加強滋潤，並調整保養品的質地及成分著手，同時，千萬別忘了持續的防晒工作，秋老虎的威力可是不容小覷的！
保濕技巧大公開
保濕雖然是一年四季不可停歇的護膚重點，但不同膚質的人所需要的保濕重點也不相同；而上班族長時間待在乾燥的冷氣房內，又該如何為肌膚補充水分？皮膚科醫師廖苑利，提供了以下的技巧。
重點 1：判定肌膚是否缺水
肌膚缺水了？！當肌膚出現緊繃、乾燥、小細紋、脫皮、乾癢……等症狀，都是肌膚缺水的象徵喔！另外，上妝時，若出現浮粉或脫皮等狀況，也是肌膚缺水的徵兆。
重點 2：保濕從清潔開始做起
隨著氣溫降低，皮脂膜的油脂分泌也開始減弱，臉不似夏天油膩膩了，你可以試著更換清潔產品，將清潔力較強的卸妝油改成較溫和的卸妝乳或卸妝凝膠；也可以開始減少每天清潔次數，過度的清潔，可是加重皮膚乾燥的殺手喔！此外，氣溫雖然變冷，但是千萬不要用熱水洗臉，使用舒適的溫水即可。
重點 3：不同膚質的秋冬保濕
乾性膚質：
整張臉都偏乾燥的乾性膚質，在秋冬保濕上，需要使用質地較為濃厚的保濕乳或保濕乳霜，才能提供肌膚比較足夠的油分及水分。
中性膚質：
屬中性或混合性膚質的人，到了秋冬季節，常常會出現兩頰或是局部乾燥的問題，這時候除了保養品質地要將原本的精華液、凝膠，換成較滋潤的乳液之外，還可以採用分區保養法，就是在較容易出油的T字部位，使用較為清爽的保濕產品；兩頰與容易乾燥、脫皮的地方，使用較為滋潤的乳液、乳霜，讓不同部位的肌膚獲得適當的保養。
油性膚質：
油性膚質的人，到了秋冬可說是最幸運的，因為不僅不易有乾燥脫皮的問題，原本夏天容易發生的毛孔粗大、出油……等狀況，也隨之減少。此時要注意的是：不能再像夏天一樣過於頻繁的控油及清潔；但油性肌膚也可能會有感到缺水的時候，此時，可使用質地清爽的精華液或凝膠，既能補充水分，又不至於造成肌膚的負擔。
重點 4：冷氣房內的保濕技巧
上班族長時間待在冷氣房內，乾燥的空調環境容易讓肌膚水分散失而感到緊繃，除了多喝水，補充水分外，空調也可盡量調整在攝氏25～26℃左右。另外在辦公桌前擺一杯水，也能稍微調節附近環境的空氣溼度。
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