都晚上11:40了_夏蟬還叫不停~

真的~
這會兒叫得正熱烈呢

幾點了!!
真是搞不清楚的蟬兒....


這麼熱
先來杯仙草~

PICT0169


再來塊龍眼核桃糕~ 呵呵~

PICT0160_高熱量!! 但是好吃哪~ 
材料製成_每100g有761卡_每個約60g_算一下每個熱量>450卡_每次吃一個就好...


早餐麵包_別當消夜吃了嘿~

PICT0161_這個比較OK~



PICT0162_芝麻好~ 要嚼碎喔~   (明天早上的事)



PICT0163_還要泡一大杯脾爺自調營養沖泡粉_黑芝麻粉+卵磷脂+胚芽+純可可粉_一大瓢~



PICT0164_別忘了加兩大瓢黃豆粉 (植物性蛋白質來源)



PICT0166_麥片也要兩大瓢~

本來還要加亞麻仁粉才完整
因為那天補貨時店裡沒粉只有原粒_脾爺說不要自己磨_但是我買了出店門了才給他簡訊... 我說那每次記得加一勺細細嚼一下囉_真麻煩人物_看來還是得去那家問看亞麻仁粉來沒_拖了快兩個禮拜了_我命還真長哩~  嘻嘻~



PICT0168_這是我喜歡的紅糖_加~
有時候還加杏仁粉哩~ 亂七八糟泡一大杯_真過癮~

還要再熱個燕麥饅頭
就是不錯的營養早餐了
脾爺說他皮膚都變好了哩
咦?!

但是因為來不及在家坐著慢慢吃饅頭_都只泡杯十全大補粉喝了就出門_(若時間夠_就澆個花_怕它們乾渴抗議...)_所以都會再買蛋餅或菜包或三明治_最近還加買水果盒善待自己~ 真像大食怪~




12:39了
來睡囉

明天黑色星期五
上午休半天
昨天先報備說休一天的
到了今下午_想說下午多半工作效果比較好_休假太可惜 <---工作狂?!

改修半天_害主管還要改報表 (吐舌)



用睡覺迎接黑色星期五
應該會做奇特的夢 (?!)
醒來記得再說~