(網路圖)




* Happy Birthday *



 





































(網路圖)                   好想吃呀~~~~~


(網路圖)                   拉一張椅子_坐下來享用吧~


最近都吃脾爺煮的健康麵條餐

麵體 : 五穀雜糧麵 或 蕎麥麵 100g 或 冬粉2只
配料 :  1. 鮪魚罐頭1罐 或 冷凍薄鹽鮭魚2片
              或 冷凍薄鹽鯖魚2片
          2. 鮮香菇ˋ蘑菇ˋ杏鮑菇... 等菇類
              一種或數種 - 各數朵 - 切片
          3. 金針菇 - 有就加 - 切約3公分小段 - 好消化
          4. 木耳數朵 - 切絲
          5. 紅蘿蔔 - 切滾刀塊 或 切絲 (有三色蔬丁就免~)
          6. 豌豆玉米粒紅蘿蔔三色蔬丁 - 買現成冷凍包
              沒有就要 加 1罐玉米粒
          7. 紫菜 或 海帶芽 - 乾的_剝碎即可
          8. 蝦皮 - 請先炒香 - 脾爺堅持
          9. 魚勿 魚 - 有就抓一把
        10. 紅蕃茄 (一定要) - 切塊

調味料 : 鹽ˋ胡椒粉ˋ烏醋ˋ橄欖油