為了搶拉生意，吃到飽的店愈來愈多，
不論是烤肉、火鍋、日本料理、西餐等等.......
其實大家都知道，真正最賺的還是店家本身，利用人們貪心的本性，
賺進大把銀子，所以如果你不甘心花五、六佰元卻只吃一點點就退場敗陣下來，
就一定要瞭解如何吃回成本，在不景氣的時間節省成本，又不會吃到吐傷身體喔！
以下手冊請反覆精讀囉！
事前準備篇
出發前的工作是粉重要的，好的開始是成功的一半喔！
一
嚴禁食物再出入：出發前十二小時內嚴禁食物，如果真的很餓，
請以盡量以流質食物填充，水是最好的選擇，
可灌飽肚子又不會佔肚子實體空間，這樣才能吃得多。
二適度運動排雜質：出發前四到六小時內可進行適量運動，排出體雜質，最好多去廁所儘情解放， 有益健康又可以增加食慾。
三搜查折價新訊息：上網查詢是否有正在促銷的折價券，
或生日當天免費、週年慶打折的，這樣可以減少支出，
如果有什麼ｘ人同行一人免費的，
屆時可在店門口找原本就要去吃的食客商量湊人數，
反正進場後服務生也不會管，也許交到日後的飯友咧。
四消化良藥準備好：記得帶些Ｘ十字胃散、Ｘ露丸的，事前或中場吃一些，
　 保護腸胃，增加食慾喔！
五 邀約對象有選擇：吃buffet一定要多人才有感覺，
另外也可相互遮掩
不能找那種胃口小的朋友，務必選擇同樣是大胃王，
這樣吃起來有競賽感覺，才能賺回成本。
實戰執行篇
在店裡吃東西，坐位和挑食物時間以及中間休息也是有學問的
一
坐位挑選有技巧：首先要選好座，一般buffet都是有個集中的食物選用區，
記住，不一定挑離食物最近的地方，
建議選擇保持距離，但是動線及視線流暢的位置，
一方面可以隨時觀測到新食物上架搶先一步，
另一方面隨時走動多少可消去部分卡路里，
像泡麵廣告說的：「動一動又可以多吃幾口。」
二 > 價位較高搶先嚐：是的，吃buffet就要選平時最貴的，
像日本料理一定要生魚片、手捲，
火鍋請多選擇高價位的材料，除非是該店的特色食物，
否則千萬別去吃什麼蛋炒飯、魚餃、玉米濃湯，
水果別又是芭樂、小蕃茄的，請拿哈蜜瓜、奇異果類。
三
> 湯湯水水少喝點：凡是湯類食物不要一開始就吃，否則很容易就脹，
這和減肥恰好相反，謹記說。
四
中場休息助消化：每進行三十分鐘後，大伙一定要停下來聊聊八卦，
畢竟除了吃之外，
聽聽朋友同學的倒楣事會覺得自己很幸運，
心情好胃口更開，就可以把貴死人的 buffet吃回本啦！
外帶打包篇
如果你夠嗆，道德感夠低的話，打包食物回家的方法千萬別錯失
一
大衣口袋用途多：沒錯要打包最重包裝，先從衣著開始，
要穿口袋大又多的衣服，衣服不便帶食物
像是小奶精球、糖包、茶包、咖啡包等等，
一定要Ａ可以拿回辦公室當下午茶，萬勿錯失喔！
二 提包要大又深廣：如果想打包一定要帶大包包去吃，
先在包包內放置數個保鮮盒(依個人貪婪度增加)，
可分別置放肉類、水果類、油炸乾料食物料，
不建議帶湯湯水水的食物，以免太重又容易打翻。
三 相互遮掩粉重要：選坐位要能有互相遮掩的功能，
如果你真的夠狠，可以在吃的中場請朋友進來找你，