2012-01-18 11:06:11 柏維EDDIE

新書推薦~風靡全球!原始飲食法:順著人類基因的飲食方法,30天改變體質,瘦身&不生病的健康法則



風靡全球!原始飲食法:順著人類基因的飲食方法,30天改變體質,瘦身&不生病的健康法則
作者:羅倫.寇狄恩(Loren Cordain Ph.D.)
譯者:李昕彥
出版:凱特文化

瘦身X營養X健康
  全美暢銷,令人引頸期盼、最有效的健康養生書!

  最健康的食物就是最簡單的食物!

  運動科學博士羅倫.寇狄恩歷時二十年研究數百萬年前舊石器時代人類,發現原始人沒有胖子,原始人最健康,他獨創順著人類基因的飲食方法,提出符合現代人的健康飲食計畫,讓你30天改變體質,讓身體遠離疾病,同時輕鬆減重。

  原始人沒有胖子!
  全美最暢銷的健康養生書!

  順著人類的基因來飲食

  *適量堅果食物,降低膽固醇。
  *吃瘦肉與海鮮,遠離壞脂肪。
  *胡椒取代鹽巴,美味又健康。
  *瘦肉取代穀類,營養一百分。

本書談的是專為人類設計的飲食之道。如果想要在半年內甩掉多餘的體重,或讓體態保持在最佳狀態,那麼循著這本書的介紹與節奏,將從此改變你的人生。

羅倫.寇狄恩博士是當今研究舊石器時代營養學最著名的學者,他將在這套飲食法中告訴大家,不需要去計算吃了多少卡路里,想吃就吃,享受自然的飽足感,可以減輕體重又同時保持健康,這就是原始飲食法的精髓。這本涵蓋所有營養學相關的最新研究發現與突破,並提供為期六週的飲食計畫,幫助讀者輕鬆踏上原始飲食之道,邁向減輕體重、體重控制、增加活力與終身健康的最佳方法,讓你取之自然用之健康,從此不再習慣生病。