2010-08-09 12:04:28綠寶石雅音小築

立秋易倦怒 心態平和為要

立秋易倦怒 心態平和為要  (轉載)


今天晚上10點49分將迎來今年的立秋節氣,隨著夏末秋初的早晚溫差變化逐漸加大,人的身體極易出現倦怠乏力等現象,養生專家建議,冷熱交替期間,要十分注意飲食的合理搭配。

按照民間「早立秋,涼颼颼;晚立秋,熱死牛」說法,今年的暑氣短期內還難以消退,仍將維持夏季特點的高溫炎熱多雨天氣。

不過,隨著秋天逐漸到來,中醫提醒,秋燥容易引發心腦血管病變,人會變得易怒,心態急躁則會加重心血管的爆發,這時除了要注意調整飲食外,保持一個平和的心態也非常重要。

秋天瓜果較豐盛,要多吃一些水果,但和夏天不一樣,一定要注意不能多吃冷食,避免損壞到脾、胃等器官。