2007-09-21 21:31:44★☆阿諺☆★
☆★被操死ㄌ
今天早上很輕鬆
投投籃而已~
但下午一定會很累ㄉ
果然不出所料ㄉ
教練說讓我們先打三對三
剩下半小時體能訓練
腳碎步30秒<五次> 高抬腿30秒<五次> 雙腳跳30<五次>
做完以後
教練說休息兩分鐘
想說沒ㄌ~
後來又說邊線15趟 往上跳15次 防守步法來回15次
做兩循環~聽到以後每ㄍ人傻眼
做完以後每ㄍ人都快虛脫ㄌ
後來集合說接下來ㄉ四天連續假期
要練其中兩天~
真ㄉ很煩~都沒時間休息
投投籃而已~
但下午一定會很累ㄉ
果然不出所料ㄉ
教練說讓我們先打三對三
剩下半小時體能訓練
腳碎步30秒<五次> 高抬腿30秒<五次> 雙腳跳30<五次>
做完以後
教練說休息兩分鐘
想說沒ㄌ~
後來又說邊線15趟 往上跳15次 防守步法來回15次
做兩循環~聽到以後每ㄍ人傻眼
做完以後每ㄍ人都快虛脫ㄌ
後來集合說接下來ㄉ四天連續假期
要練其中兩天~
真ㄉ很煩~都沒時間休息
加油 : D
我會ㄉ
謝謝 ^_^ 2007-09-23 16:19:05