2010-02-25 10:05:34甜心
收假難收心 精神科病號多2成
9天的春節假期結束，學校也開學了，但最近「收假症候群」患者明顯增加，像苗栗縣頭份鎮為恭紀念醫院精神部就診人數增加近兩成，醫師建議，有類似情緒困擾者要注意調適、避免惡性循環。
「要上班了，但我起不來，在辦公室也提不起勁，心情很不好，真擔心老闆叫我回家，怎樣辦？」「醫師救救我！快開學了，我好害怕，擔心跟不上、睡不好」。
為恭紀念醫院精神部主任黃照表示，近來有類似困擾者在收假前後增加不少，他們沒辦法回到平常工作、上課的規律性，出現精神不濟、思考變慢、注意力不集中、焦慮及憂鬱等反應，身體上有失眠、疲勞、胃口差、頭痛等症狀。
黃照說，今年春節假期長，天候溼冷，不少人整天熬夜上網打麻將或大吃大喝、生活作息大亂，容易引發「收假症候群」。
如何治療、防範呢？黃照建議，增加運動量、清淡飲食，回校或工作後要先規劃進度，從簡單的先作，再逐漸加重工作。
他建議自我診斷方法，像出現緊張、煩躁、注意力不集中等症狀，可運動或聽音樂放鬆，慢慢調適到先前的生活模式，飲食應節制且早睡，不要抽煙喝酒。收假症候群幾天內可恢復，症狀如超過1周或變嚴重，最好尋求專業醫師協助。
【聯合報/記者胡蓬生報導/20100224】
「要上班了，但我起不來，在辦公室也提不起勁，心情很不
為恭紀念醫院精神部主任黃照表示，近來有類似困擾者在收
黃照說，今年春節假期長，天候溼冷，不少人整天熬夜上網
如何治療、防範呢？黃照建議，增加運動量、清淡飲食，回
他建議自我診斷方法，像出現緊張、煩躁、注意力不集中等
【聯合報/記者胡蓬生報導/20100224】