流感蔓延，要如何提升免疫力？孫安迪醫師教大家每天吃一顆蛋，補充優質蛋白質。還要多吃深色蔬菜、喝無污染的水，幫助排毒，另外保持樂觀、放慢生活步調，都能讓身體健康！

面對H1N1新流感，要怎麼預防？台大醫院微生物免疫學博士孫安迪認為，打疫苗是必要的。他說：「報章媒體報導，有些人因打H1N1疫苗而死亡，但這個數據比起美國、日本都還低，民眾不要太恐慌。」


打疫苗 可讓後天免疫系統認識它

孫安迪說：「人的免疫系統有2套，第1套是先天免疫，只要碰到有害物質入侵，就會去打擊它，像是白血球、表皮、口水，甚至盲腸等等；第2套是後天免疫，打擊力、保護力比較強，但後天免疫要先認識有害物質，等到下一次再看到它時，才會去打擊它。」

「但H1N1是新的病毒，我們的後天免疫系統沒有看過它，所以只能靠先天免疫去保衛，但這可能不夠；想讓後天的免疫系統也加入保護，就必須打疫苗，因為疫苗已將H1N1毒性去除，目的是讓免疫系統認識它，等到真的病毒來才有保護作用。」


補充優質蛋白質 對免疫力有幫助

平時若能提升免疫力，對抗新流感就多一分力量，孫安迪提出很簡單的方法：「每天吃一顆蛋，就能輔助提升免疫力，飲食中的『優質蛋白質』量足夠了，身體就自然強壯，而雞蛋、牛奶中含有很多。」