在冬裡喝杯熱茶，有助消除煩躁感，在忙碌的工作之前，先為自己泡上一杯茶，然後將茶湯含在嘴裏深吸一口氣，細細感受茶水的甘甜純淨與暖和，這樣做可以有效清理腦中的雜念，讓你有條不紊的工作。

人的體質可以分為寒性和熱性，若手足較冰冷，喜歡喝熱飲，就屬於寒性體質；而身體容易有熱感，臉色紅赤，或常常乾渴舌燥，喜歡喝冷飲，就屬於熱性體質。

紅茶味甘，性溫，有散寒、溫陽、暖胃、促進食欲的功效，適合虛寒體質的人。尤其冬季最適合飲用紅茶，能促進人體血液迴圈和新陳代謝，有效消除疲勞。祁門紅茶和英式紅茶都是很好的選擇，其中英式紅茶中還加有佛手柑調味，更有益於心臟健康。

綠茶味甘、苦，性微寒，有清熱解毒的功效，能去心火，適合內熱體質的人。如果你每天需要大量的用腦工作，就很適合飲用綠茶！龍井和碧螺春都是屬於綠茶。

烏龍茶味甘、性平，能清熱、生津、潤燥、緩解喉幹、舌苦、鼻咽乾澀等症狀，適合所有體質的人飲用。尤其在冬季，養生的關鍵在於潤燥，飲用烏龍茶能有效清除體內餘熱，恢復身體津液！鐵觀音是最受歡迎的烏龍茶。

花茶性質溫和，有解除疲勞、美容養顏的功效，適合情緒煩躁時飲用，可以有效緩解煩躁情緒，同時也適合壓力較大的人和肌膚敏感的人飲用，最常見的是茉莉花茶。

請不要空腹喝茶喔！空腹喝茶會刺激胃酸分泌過多，引起噁心和胃痛。吃海鮮時喝茶會容易生成草酸鈣，時間長了會變成結石，切忌喔！正確的飲茶時間，是餐後的半個小時。

還有不要用反復煮沸的水去泡茶喔！茶葉喜歡氧氣，所以要用新鮮的開水沖泡，不要用反復煮沸的水泡茶。記得沖泡茶葉的第一泡，一定要用來洗茶，這樣才可以去除雜質，保證身體健康喔～

冬日裡氣溫低，還有風雪冰寒時，要喝杯暖茶驅驅寒，讓身子骨暖和暖和喔～這樣就可以來賞雪囉～～～