胃口一般指的是食欲，如果胃口不好，用食後腹脹加重，平臥時減輕，常出現胃痛、噁心，偶有便秘或腹瀉，體型瘦長者可能患有胃下垂。有時候還指對某些事我物的欲望等等。

胃口不好與疾病相關

厭食可能是心力衰竭、肺結核、尿毒癥等。厭食是胃癌唯一的早期信號，尤其是40歲以上者如出現不明原因的頑固厭食症，且進展較快，應考慮是胃癌的可能以及消化系統的其他腫瘤，如潛在胰腺癌。

突然不思飲食，鼻塞流涕，舌苔白膩，口淡無味，多是傷風感冒。

食欲減退，見油噁心，上腹滿脹，皮膚發黃，困乏無力，口苦頭痛，這多是肝膽疾病所致。

進食後半小時至2小時後上腹疼痛，偏左有壓痛感，多是胃潰瘍引起的。

食欲減退，見食生厭，大便溏薄，聞到氣味就感到不悅，或吃油膩食物就腹瀉，這是脾胃功能失調所致。

如食油膩性食物，右上腹感覺疼痛，並放射到右肩部位，則可能患有膽道疾病。

如進食過飽，上腹部突然疼痛，或呈束帶狀向兩側背部放射性疼痛，且同時伴有噁心、嘔吐或發燒，這多為急性胰腺炎的表徵。

老年人進食後上腹飽脹、食欲減退、身體逐漸消瘦，可能是胃癌。胃口變好不一定是好事

有人認為食欲旺盛是身體健康的表現，其實並非完全如此，食欲的突然旺盛有可能是某些疾病的早期信號。

一、糖尿病

大量的葡萄糖從尿液排出，糖不能充分被人體吸收利用，回饋性地刺激大腦進食中樞，使患者時常處於饑餓狀態，因而需要多食以求代償補充。此類病人除多食外，並有煩渴、多尿、體重下降的“三多一少”症狀，但有的中年患者病後體重並不下降，反而出現異常肥胖，應引起注意。

二、皮質醇增多症

患者病後食欲亢進，同時出現異常肥胖，面部肥得像月亮，胸腹部脂肪堆積，而四肢卻不肥胖，有時反而消瘦，與肥胖的軀幹形成極為鮮明的對比。故亦為“向心性肥胖”。

三、甲狀腺機能亢進

由於甲狀腺素的大量分泌，使體內蛋白質、糖類和脂肪的分解代謝增高，熱能消耗過多。因此，一日三餐之外還饑腸轆轆，各種代謝亢進的表現相應出現，多汗心悸，體重下降。此外，各器官系統的興奮症狀也較明顯，夜不能安眠、性情暴躁、手顫、眼球突出、頭痛、血壓升高且可出現甲狀腺腫大。

此外，鉤蟲病、絛蟲病等疾病，也有食欲亢進的表現。

由此可見，凡感到自己的食欲與往常大不相同，已有較長時間特別想吃東西，應提高警惕，及時去醫院檢查。

寶寶胃口不好的原因與治療

在排除了一些客觀原因比如說零食吃太多了、運動太少了，孩子食欲不好可以先考慮：

1、消化不好引起食欲不振

主要表現在這幾方面：有舌苔、口腔異味、大便酸味、打酸嗝、嘔吐、腹脹、有時睡覺不安穩，這種嬰幼兒往往是吃不多就打飽嗝有的甚至很久沒吃都不餓但是到餓的時候又吃不多，

解決方法：兒康寧早晚服用，也可以早晚服用嬰兒健脾散，飯前飯後皆可。

2、一些微量元素的缺乏引起的食欲不振

缺鋅，眾所周知會影響食欲，先查後補。但一查就是要抽很多血的，這令許多媽媽很心疼，因此一直猶豫不決。

解決方法：不用去查的，因為在正常的飲食保證下一般嬰兒是不會缺鋅的，也不會過量，一旦寶寶出現厭食，在厭食期間，由於吃的少使鋅的攝入量減少了許多，這時媽媽給寶寶補鋅也不至於讓鋅過量而產生媽媽們擔心的副作用，所以可以補！在情況改善後可換成食補。

3、貧血

貧血與食欲不振是相互影響的，貧血引起食欲不振，反之食欲不振容易引發貧血，貧血是可以不用驗血就可以看出來的，這個醫生懂我們自己不懂，要治療就不單純是治貧血，首先要改善食欲，再者補血，雙管齊下最好。

解決方法：兒康寧早晚服用飯前，加服嗎丁啉早晚服用也是飯前+血寶，在食欲改善些可將嗎丁啉停下，如果寶寶吃藥配合的話，那還可以加服小施爾康維生素(小嬰兒可用滴劑)，這也是促進食欲的。

4、如果檢查以後發現以上情況都不是，在寶寶精神好的情況下，可以不管，觀察一段時間，看是不是有所改觀。

如果沒有，是不是再作進一步檢查腸胃，如果寶寶精神不佳，那就要早些去醫院作進一步檢查腸胃及其它，或請中醫調理一下腸胃。

如何吃出好胃口

1、身邊可準備一些低熱量，無脂肪而又可滿足咀嚼欲望的食物，像小黃瓜和胡蘿蔔等蔬菜類食品。

2、要吃早餐，這是帶給你一天中重要的一餐，可免除整天的饑餓感。

3、多喝水，水可以幫助你排除體內的部分毒素，又可充填胃部，使你少吃一點。少喝可樂等含糖量很高的飲料，含檸檬汁的熱開水可以幫助脂肪的燃燒。

4、參加會餐之前，先多吃點萵苣或者其他蔬菜，等脂肪含量高的食物，端上來的時候，會比較不容易動心。

5、培養一些嗜好，編織毛衣或擺花弄草等，可使你在食欲大作時，幫助你移注意力，去除你邊著電視邊吃東西的習慣。

6、逐步剔除那些“危險”小點心。食品罐頭或紙盒上的標籤要看清楚，知道所含的熱量多少後才可以食用。多吃纖維質食物，比較不容易餓。

7、維持三餐的定時、定量，免得餓慌了就失去控制。每次吃完飯碗盤裏稍微留下一點菜飯，這樣可以訓練你控制食量。

8、當別人想勉強你吃什麼的時候，要練習斬釘截鐵地說：“我不愛吃這個”。不要不好意思地說，“我在節食，最好不要吃這個。”

9、儘量細嚼慢嚥，不僅可以享受美味，而且還是你不至於不知不覺的攝入過多的食物。

10、要預先控制好每餐食物的份量，免得為不願浪費而吃多了，建議用小的餐盤和碗，會感覺吃得較滿足。

11、每一餐都要根據營養需要和熱量寡小心計算，在你還沒有飽的感覺之前，就要讓自己停止進食。

12、當你很想吃甜食的時候，就塞一片水果在口裏，而不可以選擇點心或者麵包。

口腔與牙齒的主要作用是幫助食物消化。一個人一生大約要消耗四十多噸食物，此項艱巨的任務首先是由口腔和牙齒來承擔的。不重視口齒衛生，對全身健康有直接的影響。口腔是人體的“開放門戶”之一，不但營養物通過口腔攝入，而且各種各樣的細菌、病毒、寄生蟲卵，也可通過口腔進入人體，“病從口入”是盡人皆知的道理。牙病齲齒常能導致各種疾病，牙齒的鬆動脫落也影響咀嚼功能而妨礙食物的消化吸收。所以，口腔與牙齒的衛生保健，對於養生有重要的意義。古代養生家創造的叩齒、漱津等方法，對改善口齒衛生有一定作用。

人到老年之後，各種生理機能開始減退。在消化系統方面表現為舌頭上的味蕾減少，胃酸分泌不足，加上老人的嗅覺細胞減少，所以，對食物的香味不敏感，如果再碰到生病的影響，就更難得有個好胃口。在這種情況下，最好能多吃一些含鋅的食物，如麩皮、地衣、蘑菇、葵花子、山核桃、松子、豆類，動物性食物，如肉、魚、禽、蛋、海產品等。這些食物不僅鋅含量豐富，而且較易被人體吸收、利用。鋅參與味蕾素的合成，有增強味蕾機能和營養味蕾、促進食欲的作用。

人的胃腸蠕動以及消化液的分泌還與精神狀態有關，適當改善就餐環境，盡可能與家人一道進餐，席間播放些輕鬆的音樂，或者談些令老人開心或風趣的事情，無疑會改變他們的心情，進而增進食欲。

還有許多老人在家要負責燒飯做菜，對於他們來說，做完飯菜後，最好休息片刻再進餐，胃口也會好一些。飯前飲少量（30~50毫升）低度酒，如葡萄酒有助開胃。因為少量酒精能刺激胃黏膜分泌胃酸和胃蛋白酶等消化液，使胃做好進食準備。不喜歡飲酒的人，可以用少量肉湯、果汁、茶水代替。就餐時不宜飲用大量汽水和啤酒，因為這不僅會沖淡胃液，而且會使胃擴張刺激飽感中樞。飲酒時可以慢慢細嚼少許花生米或麵包幹，能增加唾液、胃液的分泌。

此外，在食品製作方面，選料要新鮮衛生。因為老年人的味覺、嗅覺不靈敏，對已腐敗的食物，或有害化學物質的辨識能力都會減退。飯菜要軟硬適中，以利於吞咽和消化。烹調菜肴時，在蔬菜表面淋一些用薑、蒜、醋、辣椒和澱粉做成的芡，既可以增加食物的味道，還可減少糖、鹽用量。在食物的搭配上，除了要注意葷素搭配外，還要講究粗細搭配。這樣做既能調換胃口，又能使蛋白種類互補，提高食物的營養價值。而且飯菜最好是趁熱吃，冷的食品不僅味道差，還容易傷胃。