夫妻生活中備受大家關註的就是性和諧了，很多夫妻都希望雙方能有良好的溝通，可以壹起打造和諧完美的性生活，到底該如何提升性生活質量呢？是不是時間越長越好？

夫妻過性生活時，正常情況下，持續時間大約5-15分鐘，壯陽藥專賣店當然，每對夫妻的身體情況，性生活習慣等並不相同，就是同壹對夫妻，每次過性生活的具體情況和環境條件等也不壹樣，因此，每次性生活的持續時間到底多長才合適，很難定出壹個標準。

有人認為，每次過性生活持續時間越長，越能獲得性滿足，這種看法並不科學，性生理研究表明，壹次性生活的時間持續得很長，對雙方的身體都是不利的。

第壹，過性生活時口服壯陽藥，男女雙方性器官在高度充血狀態下密切接觸和活動，如果時間過長，容易引發各種疾病，臨床證明，性生活持續時間過長，女性比較容易引起泌尿感染，月經紊亂等，男性容易引發前列腺炎等。

第二，過性生活時，不僅男女雙方性器官處於高度充血狀態，而且從性興奮期到高潮期，人體的許多組織器官都參與了這壹特殊的生理過程，例如，全身肌肉緊張度明顯增強，心跳加快，心肌收縮加強，血壓升高，呼吸加深加快，全身皮膚血管擴張，排汗增加，等等。

因而機體的能量消耗明顯增加壯陽藥，代謝增強，如果過性生活的時間拖得很長，就會使人體的能量消耗過我而令人感到疲憊，甚至使雙方出現精神倦怠，肌肉酸背，全身乏力等不適，這樣勢必影響第二天的工作和勞動。

為擺脫性生活的困境，要做到以下幾點：

1.感性接觸不壹定就是性行為。

如何提高性生活質量？男子普遍認為兩性接觸就必須含性J行為，這是錯誤的。性生活包含許多方面，不壹定每次都要伴有性J產生的興奮。女人最清楚這樣壹個事實、壯陽藥推薦：只要有某種體貼感就足夠了。就是說，當妻子主動擁抱妳時，不壹定非要求妳“動真格的”，也許她只想尋找壹種溫馨的感覺而已。

2.愛愛次數沒有規定標準。

就是說，性生活的位置要擺正。對某些夫妻而言，每月愛愛壹次效果較好，雙方也滿足。而有的人可能壹周做五次愛才覺得滿足。這是個體差異，不可強求壹律。只要雙方以誠相見，明白說出自己的感受，就會協調壹致，不會彼此亂猜忌，否則就會形成惡性循環壯陽藥萬寧。不少男士是以“次數”來衡量自己的性能力。實際上，性生活的質量更為重要。打破這種迷信，就不會產生焦慮了。

3.玩點浪漫花樣。

如何提高性生活質量？夫妻兩人單獨壹起時，可以點起蠟燭吃晚飯；或者兩人腿蓋毛毯，在陽臺上看月亮聊天，重溫初戀柔情……現在不少夫妻還時興壹種“情人愛愛方式”，即不時地到賓館去過夜。以壹種休閑的方式享受性生活，心情往往特別輕松，既可淡化壓力，又可增進夫妻間的親密度。 壯陽藥屈臣氏愛沒有固定的方程式，性生活也壹樣。請記住，創造本身就很快樂。還有壹點，世上沒有最好的方式，只有適合妳的方式。

4.有計劃地進行。

如何提高性生活質量？男性壯陽藥愛愛也應有所計劃，只有這樣夫妻間才能有默契配合。其實，兩人訂“性生活計劃”，也是壹種很感性的享受。比如，有位先生就埋怨說：“我老婆通常喜歡在做完家務事，等孩子入睡後愛愛，而我恰恰在此時提不起精神來。”結果“性”不逢時，彼此不歡而睡。可見訂“計劃”很重要。

推開婚姻大門，迎接自己的是新生活，壯陽藥品也是對對方的重新審視，如果這個時候妳們之間的性生活出現了問題，肯定會帶來不好的影響，對婚姻生活質量來說也是壹個危險的信號，因此懂得經營婚姻的朋友，壹定會想到壹些提高性生活質量的方法，希望以上內容可以幫到妳！